Life Style
- Nov- 2022 -13 November
ആഹാരത്തിൽ സവാള പതിവാക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്‌ക്ക്…
പൊതുവെ മലയാളികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് സവാള. ചെറിയ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, സവാള എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ തോരനിലും കറികളിലുമെല്ലാം ഇടംപിടിക്കും. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഉള്ളിയുടെ…
Read More » - 13 November
പെെനാപ്പിൾ അമിതമായി കഴിക്കരുത്, കാരണം
പെെനാപ്പിൾ പലർക്കും ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള പഴങ്ങളിലൊന്നാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമായ ബ്രോമെലൈൻ ഉള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണമായി പെെനാപ്പിളിലെ കണക്കാക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു കപ്പ്…
Read More » - 13 November
ഡാർക്ക് സർക്കിൾസ് മാറാൻ ഈ പൊടിക്കെെകൾ
നിങ്ങളിൽ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഖവും പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമാണ്. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള ഡാർക്ക് സർക്കിൾസ് എല്ലാവരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ മൂലമാണ്…
Read More » - 13 November
ലോക പ്രമേഹ ദിനം 2022: പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ 5 മിഥ്യാ ധാരണകൾ നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കും, മനസിലാക്കാം
ഇന്ന് രാജ്യത്ത് ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പ്രമേഹബാധിതരാണ്, ഒപ്പം രോഗികളുടെ എണ്ണം തുടർച്ചയായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഇന്ത്യയിലെ മൊത്തം മരണങ്ങളിൽ 2 ശതമാനത്തിനും കാരണം പ്രമേഹം…
Read More » - 13 November
തലച്ചോറില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയമാണ്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഹൃദയാഘാതം തടയാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനറിപ്പോർട്ട്. ഈ പതിവ് തുടരുന്നവര്‍ക്ക് തലച്ചോറില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത 24-ശതമാനം കുറഞ്ഞതായാണ്…
Read More » - 13 November
അടുക്കളയിലെ അണുബാധ ഒഴിവാക്കാന്‍
ഒരു വീട്ടിൽ ഏറ്റവും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ട സ്ഥലമാണ് അടുക്കള. അടുക്കളയിലെ അണുബാധ ഒഴിവാക്കാന്‍ ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കുകയും നന്നായി തുടച്ച് സൂക്ഷിക്കുകയും വേണം. പച്ചക്കറികള്‍ അരിയാന്‍ രണ്ടു കട്ടിങ്…
Read More » - 13 November
മുഖത്തെ എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാന്‍ ഐസ് ക്യൂബുകള്‍!
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി പലതരത്തിലുള്ള ക്രീമുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേസമയം, ദിവസവും രാവിലെ നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത്ര ഗുണം ഇവയ്ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം…
Read More » - 13 November
ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖമുണ്ടെങ്കില്‍ ഈ കാലം ശ്രദ്ധിക്കണം
മഞ്ഞുകാലത്ത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വളരെയേറെ വര്‍ധിക്കുന്നു. കഫക്കെട്ട്, ശ്വാസതടസ്സം, ചുമ, ആസ്ത്മ തുടങ്ങി നമ്മുടെ ശ്വാസകോശം ഈ സീസണില്‍ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. തണുപ്പുകാലത്ത് ശ്വാസകോശ…
Read More » - 13 November
ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കാം!
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ, ഒരുപാട് പേർ വലിയ പ്രശ്നമായി കാണുന്ന വായ്നാറ്റത്തിന് വെള്ളം കുടി ഒരു പ്രതിവിധി ആണെന്ന്…
Read More » - 13 November
മുഖക്കുരുവും കരുവാളിപ്പും അകറ്റാൻ ഈ കിടിലൻ ഫേസ് പാക്ക് ഉപയോഗിക്കൂ
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യമായി കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. മുഖക്കുരു, മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവയാണ് പലരെയും അലട്ടുന്ന ചർമ്മ…
Read More » - 13 November
ഭക്ഷണത്തില്‍ മധുരക്കിഴങ്ങ് ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ കിഴങ്ങുകളിലൊന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായിട്ട് ആരും തന്നെയില്ല. ഇത് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് എത്രപേര്‍ക്കറിയാം.. വിറ്റാമിന്‍ ബി 6, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 13 November
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ചിരട്ടപ്പുട്ടും ചെറുപയർ കറിയും
മലയാളികളുടെ ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ് ചിരട്ടപ്പുട്ടും ചെറുപയർ കറിയും. ചിരട്ടയിൽ വേവിക്കുന്ന പുട്ടിന്റെ സ്വാദും ഗന്ധവും ഒന്നു വേറെ തന്നെയാണ്. അതിനൊപ്പം ചെറുപയർ കറി കൂടിയാവുമ്പോൾ സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണമായി.…
Read More » - 13 November
മഹാലക്ഷ്മി ദേവി മന്ത്രം ഉരുവിട്ട് ഭാഗ്യം നേടാം
ഓം ശ്രീം അഖണ്ഡസൗഭാഗ്യ ധാന്യ സമൃദ്ധിo ദേഹി ദേഹി നമഃ ദേവിയെ പൂജിക്കുമ്പോള്‍ ഭാഗ്യമന്ത്രമായ ഓം ശ്രീം അഖണ്ഡ സൗഭാഗ്യ ധാന സമൃദ്ധിം ദേഹി ദേഹി നമ:…
Read More » - 13 November
അവൽ ഉപ്പുമാവ് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കിടിലൻ ടേസ്റ്റ് ആണ് – ഉണ്ടാക്കി നോക്കാം
മലയാളികളുടെ പഴക്കം ചെന്ന പ്രാതൽ വിഭവമാണ് ഉപ്പുമാവ്. വളരെ പെട്ടന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധിക്കും എന്നത് തന്നെയാണ് ഇതിന്റെ ജനപ്രീതിക്ക് കാരണം. ഒപ്പം ടേസ്റ്റും. ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് ആയിട്ട്…
Read More » - 13 November
ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്‍പ് വെള്ളം കുടിക്കാം
രാത്രിയിലെ ഉറക്കം(Sleep) പ്രധാനമാണ്. എട്ട് മണിക്കൂര്‍ സുഖമായി ഉറങ്ങാന്‍ സാധിച്ചാല്‍ അത് അടുത്ത ദിവസം മികച്ചതാക്കാനും ആളുകളെ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ഡിജിറ്റല്‍ ഉപകരണങ്ങള്‍, കഫീന്‍, ജേണലുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ…
Read More » - 13 November
വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം ഒഴിവാക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാം
നമ്മളെ പലപ്പോഴും അലട്ടുന്ന പ്രധാനപ്രശ്നമാണ് വിയര്‍പ്പുനാറ്റം. ശരീരം അമിതമായി ചൂടാകുന്നതുകൊണ്ട് ചില ദോഷങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അത്തരം അപകടം ഒഴിവാക്കാന്‍ ശരീരം തന്നെ സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രതിരോധ മാര്‍ഗ്ഗമാണ് വിയര്‍പ്പ്.…
Read More » - 13 November
ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള വ്യായാമവും ശരീരത്തിന് ഏറെ ഫലപ്രദം
ഉറക്കമുണര്‍ന്നാല്‍ ഉടന്‍ നടക്കാനിറങ്ങുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുമെല്ലാം പലരുടെയും ദിനചര്യയുടെ ഭാഗം തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷമോ വൈകുന്നേരമോ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതെന്നാണ്…
Read More » - 12 November
ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
ആർത്തവ സമയത്ത്, പല സ്ത്രീകളും അസ്വസ്ഥതകളും കഷ്ടപ്പാടുകളും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. പലർക്കും വേദനയുടെ തീവ്രത, വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില ആളുകൾക്ക് നേരിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ അത് അസഹനീയമായി കാണുന്നു.…
Read More » - 12 November
പ്രെഗ്നൻസി കിറ്റ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കാം
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ ഗർഭധാരണ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് പ്രെഗ്നൻസി കിറ്റ്. വെറും 3 തുള്ളി മൂത്രസാമ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് കിറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വെറും 5…
Read More » - 12 November
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ തടഞ്ഞുനിർത്താം, വെറും വയറ്റിൽ കറിവേപ്പില വെള്ളം കുടിക്കൂ
കറികൾക്ക് രുചി പകരുന്നതിന് പുറമേ, നിരവധി ഔഷധമൂല്യങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. ശരീരത്തിലെ വിഷ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും കറിവേപ്പില വളരെ നല്ലതാണ്. അതേസമയം,…
Read More » - 12 November
പാദങ്ങൾ വിണ്ടുകീറുന്നത് തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
പാദങ്ങൾ വിണ്ടുകീറുന്നത് സാധാരണയായി കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മഞ്ഞുകാലം വരുമ്പോൾ കാലടികൾ വിണ്ടുകീറാറുണ്ട്. അന്തരീക്ഷം തണുപ്പുകാലത്ത് വരളുന്നതുകൊണ്ട് ഒപ്പം നമ്മുടെ ശരീരവും വരണ്ടുപൊട്ടുന്നു. കാലടികളിലെ ചർമത്തിനു കട്ടി…
Read More » - 12 November
ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റിന് ഇങ്ങനെയും ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ചോക്ലേറ്റ് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദർ പറയുന്നത്. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തില്‍ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡാര്‍ക്ക്…
Read More » - 12 November
വൈറസ് രോഗങ്ങളെ തടയാൻ വെളുത്തുള്ളി ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ
വെളുത്തുള്ളി ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നൽകുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യദായകവുമാണ്. എന്നാല്‍, വെളുത്തുള്ളി ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളെ തടയും എന്ന് നോക്കാം. ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റിസെപ്റ്റിക് എന്നീ സ്വഭാവഗുണങ്ങളുള്ള വെളുത്തുള്ളിക്ക് രോഗശാന്തി നല്‍കാനുള്ള…
Read More » - 12 November
പ്രമേഹ രോഗികൾ വാഴക്കൂമ്പ് കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത്
മലയാളികൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം. നേന്ത്രപ്പഴമായാലും ചെറുപഴമായാലും കേരളത്തിലെ വീടുകളിൽ നിത്യകാഴ്ചയാണ്. മിക്കവരുടെയും വീട്ടിൽ വാഴയുണ്ടാകുമെന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രത്യേകത. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മലയാളികൾക്ക് ഏറെ സുപരിചിതമായ…
Read More » - 12 November
ഇളനീർ എപ്പോഴെല്ലാം കുടിക്കാം: വയറിളക്കം ബാധിച്ചവർ കരിക്ക് കുടിക്കാമോ?
ദാഹിച്ചുവലഞ്ഞു വരുമ്പോൾ ഒരു കരിക്ക് കുടിച്ചാൽ കിട്ടുന്ന തൃപ്തി അതൊന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. മലയാളികൾ ഇളനീർ എന്നും കരിക്കെന്നുമെല്ലാം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഈ പാനീയം പ്രകൃതി ദത്തമാണെന്നതാണ് ഏറ്റവും…
Read More »