Health & Fitness
- Aug- 2022 -21 August
ചായ ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാക്കാൻ ഇവ ചേർക്കുക
ചുമ, ജലദോഷം, പനി എന്നിങ്ങനെയുള്ള സീസണൽ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗം, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കപ്പ് ചായയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക എന്നതാണ്.…
Read More » - 21 August
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കറുവാപ്പട്ട
ഇന്ത്യൻ ഭഷ്യവസ്തുക്കളില്‍ സുഗന്ധവും രുചിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന നാടന്‍ ചേരുവകള്‍ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുമുണ്ടെന്ന് നേരത്തെയും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഗ്രാമ്പൂ, ഏലം, കുരുമുളക് എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ചെലുത്തുന്ന ഗുണപരമായ…
Read More » - 21 August
കോവിഡിന് പിന്നാലെ ആശങ്കയായി ഈ രോഗവും: കൂടുതലായും ബാധിക്കുന്നത് കുട്ടികളെ
കോവിഡ് വൈറസ് വ്യാപനത്തിനിടെ രാജ്യത്ത് വ്യാപകമാകുന്ന മറ്റൊരു രോഗമാണ് തക്കാളിപ്പനി. ഹാൻഡ്-ഫൂട്ട്-മൗത്ത് ഡിസീസ് (എച്ച്.എഫ്.എം.ഡി) എന്നറിയപ്പെടുന്ന തക്കാളിപ്പനി അഞ്ച് വയസിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. Read Also: ഹോം…
Read More » - 21 August
ചുമ, കഫം എന്നിവ അകറ്റാൻ പൈനാപ്പിൾ കഴിയ്ക്കൂ
പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പൈനാപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിന്‍ എ, ബീറ്റാകരോട്ടിന്‍ എന്നിവ കാഴ്ച്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം ശരിയായി നടക്കാൻ പൈനാപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.…
Read More » - 21 August
ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണമറിയാം
ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച് പിന്നീട് ചൂടാക്കി നമ്മൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇത്തരം ശീലം പല രോഗങ്ങളെയും വിളിച്ചുവരുത്തും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കാൻ പാടില്ല. അത്തരം…
Read More » - 20 August
ഈ ഘടകങ്ങൾ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ അസ്വാസ്ഥ്യമാക്കിയേക്കാം: അതിനെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ അറിയാം
ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ദീർഘകാല ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. പങ്കാളികളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ഒന്നാകുന്ന ജീവിതമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം. നല്ല ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ…
Read More » - 20 August
അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: വിദഗ്ധർ പറയുന്നു
നേരത്തെ അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രാത്രി 7 മണിക്ക് മുമ്പുള്ള അത്താഴമാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. 1. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ:…
Read More » - 20 August
രാവിലെ ഭാര്യയെ ചുംബിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ വർഷം ജീവിക്കും: പഠനം
Men who kiss their ladies in the morning live five years longer
Read More » - 20 August
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ തേനും അയമോദകവും
ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ് അയമോദകം. ഈ അയമോദകം ഉപയോഗിച്ച് ചാടിയ വയറും അമിതവണ്ണവും കുറയ്ക്കാവുന്നതാണ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് അയമോദകം. ഇത് ശരീരത്തിലെ അമിത കലോറിയെ ഇല്ലാതാക്കും. Read…
Read More » - 20 August
നരച്ച മുടി പിഴുതുകളഞ്ഞാല്‍ അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് രണ്ടോ മൂന്നോ നരച്ച മുടി വളരുമെന്ന‌തിലെ സത്യാവസ്ഥയറിയാം
നരച്ച മുടി പിഴുതുകളഞ്ഞാല്‍ അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് രണ്ടോ മൂന്നോ നരച്ച മുടി വളരുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍, ഇത്തരം ധാരണകളുടെ പിന്നിൽ മറ്റു ചില കാരണങ്ങളാണെന്നാണ് വിശദീകരണം. വെളുത്ത…
Read More » - 20 August
രുദ്രാക്ഷം ധരിയ്ക്കുന്നവർ അറിയാൻ
രുദ്രാക്ഷം ധരിയ്ക്കുന്നത് പുണ്യമാണ്. എന്നാല്‍, രുദ്രാക്ഷം ധരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ചില ചിട്ടവട്ടങ്ങള്‍ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രുദ്രാക്ഷം മാലയായോ ഒറ്റ രുദ്രാക്ഷമായോ ധരിയ്ക്കാം. എന്നാൽ, ഇത് മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ശുദ്ധീകരിക്കണം. രുദ്രാക്ഷം…
Read More » - 20 August
ശ്വാസകോശരോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആപ്പിൾ
ദിവസവും ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറെ അകറ്റിനിർത്തുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം പല രോഗങ്ങളെ തടയാനും ആപ്പിൾ സഹായിക്കും. പ്രമേഹരോഗത്തില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടാനും ഓർമശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും…
Read More » - 20 August
ബ്ലഡ് ക്യാന്‍സറിന്റെ ആദ്യ ഏഴ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
എല്ലാവരും വളരെ ഭയത്തോടെ നോക്കി കാണുന്ന ഒന്നാണ് ക്യാന്‍സര്‍. എന്നാല്‍, ഇന്ന് തുടക്കത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയാല്‍ ഒട്ടുമിക്ക ക്യാന്‍സറുകളും ഭേദമാക്കാവുന്ന തരത്തില്‍ വൈദ്യശാസ്ത്രം ഏറെ പുരോഗതി കൈവരിച്ചു കഴിഞ്ഞു.…
Read More » - 20 August
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും സങ്കീർണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ നിശബ്ദ കൊലയാളിയെന്ന് രക്തസമ്മർദ്ദം അറിയപ്പെടാറുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കാൻ ഭക്ഷണ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ…
Read More » - 20 August
ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ
ദന്തസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച് നില്‍ക്കുന്നതാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ഇത് പല്ലില്‍ എവിടേയും ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന കറയെ യാതൊരു സംശയവുമില്ലാതെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കറ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളും വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട്…
Read More » - 20 August
ആര്യവേപ്പിന് ഗര്‍ഭധാരണം തടയാന്‍ കഴിയുമോ?
ഗര്‍ഭനിരോധന മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളില്‍ ആര്യവേപ്പ് മുന്നില്‍ ആര്യവേപ്പിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം. ശരിക്കും പറഞ്ഞാല്‍ മൃതസഞ്ജീവനിയുടെ ഫലം തരുന്നതാണ് ആര്യവേപ്പ്. എന്നാല്‍, ആര്യവേപ്പിന് ഗര്‍ഭധാരണം തടയാന്‍…
Read More » - 20 August
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ചെറുപയർ ദോശ
ചെറുപയര്‍ ദോശ പരമ്പരാഗതമായ ഒരു ദക്ഷിണേന്ത്യന്‍ വിഭവമാണ്. പെസറാട്ട് എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ വിഭവം ആന്ധ്രപ്രദേശില്‍ നിന്നുള്ളതാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണമായും വൈകുന്നേരത്തെ ലഘുഭക്ഷണമായും ഇത് വിളമ്പാം.…
Read More » - 19 August
ആഹാരം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ല
ആഹാരം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ചില കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. അവ വിപരീതഫലം ആയിരിക്കും ചെയ്യുക. അത്തരത്തിൽ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ആഹാരം കഴിച്ചതിന്…
Read More » - 19 August
ദിവസവും ബീഫ് കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ദിവസവും ബീഫ് കഴിച്ചാല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍. സ്ഥിരമായി ബീഫ് കഴിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത 17 ശതമാനം കൂടുതലായിരിക്കുമെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന…
Read More » - 19 August
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലെമൺ കോഫി, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒട്ടനവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നവരാണ് മിക്കപേരും. ഇന്ന് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള നിരവധി പൊടിക്കൈകളും മാർഗ്ഗങ്ങളും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെ പ്രചരിക്കാറുണ്ട്. അടുത്തിടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായി…
Read More » - 19 August
തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനാവുമോ?
തണുത്ത വെള്ളം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. മോസ്‌കോ ചൈനോ തെറാപ്പി സ്‌പെഷലിസ്റ്റായ പ്രൊഫസര് സെര്‍ജി ബൈബനോവ്‌സ്‌കിയാണ് ഈ വഴി വിശദീകരിച്ചത്. ഇറങ്ങി നില്‍ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്ന ഒരു പാത്രത്തിലോ…
Read More » - 19 August
ഓട്സിന് ഇങ്ങനെയും ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്
മുഖത്തിനു തിളക്കം നല്‍കാനും കേശസംരക്ഷണത്തിനും ഏത് ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാന്‍ ഓട്സിന് കഴിയും. രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ പാല്‍, രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ബദാം ഓയില്‍,…
Read More » - 19 August
നഖം കടിക്കുന്നതിലെ ദോഷങ്ങൾ അറിയാം
ഒരാളുടെ വ്യക്തിശുചിത്വം നിര്‍ണയിക്കുന്നതില്‍ നഖം കടിക്കുള്ള പങ്ക് വളരെ വലുതാണ്. കാരണം നഖം കടിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവും. വിരലുകളില്‍ അണുബാധ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത നഖം…
Read More » - 19 August
ചുണ്ടുകളുടെ മാര്‍ദ്ദവം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ തേൻ
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിത്യമനോഹാരിതയ്ക്കായി പ്രകൃതി കരുതി വെച്ച സൗന്ദര്യവസ്തുവാണ് തേൻ. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും തേന്‍ ഉത്തമമാണ്. തേന്‍ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ചര്‍മ്മസൗന്ദര്യം പതിന്മടങ്ങായി വര്‍ദ്ധിക്കുമെന്നാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. ദിവസവും…
Read More » - 19 August
തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ വിരല്‍ മുക്കിപ്പിടിച്ച് നോക്കൂ : രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താം
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാന്‍ പലപ്പോഴും നാം മെഡിക്കല്‍ ടെസ്റ്റുകളേയാണ് ആശ്രയിക്കാറ്. എന്നാല്‍, ഇനി മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ ആശ്രയിക്കുന്നതിനു പകരം നമുക്ക് തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. അതും നമുക്ക്…
Read More »