ജോലിയിൽ വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നതിന്റെ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്

ജോലിസ്ഥലത്തെ വിരസത ഇപ്പോൾ തമാശയല്ല. അത് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിലും തീരുമാനങ്ങളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് വിരസതയുണ്ടായാൽ, തൊഴിൽപരമായും വ്യക്തിപരമായും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ കുറയും. ഒരു ദീർഘകാല പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഉന്നത ഉദ്യോഗസ്ഥരുമായി ഈ വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ജോലിസ്ഥലത്ത് വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണവും ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതുമാണ്. അതിന്റെ ഫലമായി ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദവും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം. ഭൂരിഭാഗം ജീവനക്കാർക്കും ജോലിസ്ഥലത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന വിരസതയുടെ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം.

ഹണിമൂൺ ഘട്ടം;
ദേശീയ ഗെയിംസ് കേരളത്തിന്റെ കഴിവ് തെളിയിക്കാനുള്ള അവസരം: മന്ത്രി വി അബ്ദുറഹിമാൻ

നിങ്ങളുടെ പുതിയ ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, എല്ലാം സുഗമമായി നടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദമോ തളർച്ചയോ ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ നിങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തുടക്കം;

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന പിരിമുറുക്കം, നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അനുഭവിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. ഈ കാലയളവ് ജോലിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി കൂടുതൽ അവധികൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജോലിയെയും ബന്ധങ്ങളെയും നിങ്ങൾ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ബെംഗളൂരുവിലെ മാംസാഹാര നിരോധനം: കർണാടക സർക്കാരിനെതിരെ അസദുദ്ദീൻ ഒവൈസി
വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ജോലി സംബന്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്‌ക്കിടെ സമയപരിധികൾ നഷ്‌ടപ്പെടും. ജോലിസ്ഥലത്ത് മോശം പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കുന്നു. കൂടാതെ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ജോലിയുടെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാധ്യതയായിത്തീരുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രകോപിതരും ശത്രുതയുള്ളവരും ആയിത്തീരാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ അസൈൻമെന്റ് ഫലപ്രദമായി പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള കരുത്ത് നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കില്ല.

വിരസത

നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഔദ്യോഗികമായി വിരസത അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകുന്നത് തീർത്തും വെറുക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായും ജീവനക്കാരുമായും ഇടപഴകാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും ജോലിയിൽ ഹാജരാകുകയോ ഉത്തരവാദിത്തം ഏൽക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ, കൂടുതൽ അവധികൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

വിരസത ഒരു ശീലമാകുമ്പോൾ
‘ഓപ്പറേഷന്‍ പി ഹണ്ട്’: സംസ്ഥാനത്ത് കുട്ടികളുടെ അശ്ലീലചിത്രങ്ങള്‍ പ്രചരിപ്പിച്ച സംഭവത്തിൽ 15 പേര്‍ അറസ്റ്റില്‍

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, വിരസത നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുവരാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ, ബന്ധങ്ങൾ, പൊതു ജീവിത നിലവാരം എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം വളരെയധികം ബാധിക്കപ്പെടും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിച്ചതിനാൽ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.