Life Style
- Oct- 2023 -30 October
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാൻ കറിവേപ്പില ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
കറികളില്‍ രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല, പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണിത്. എന്നും കറിവേപ്പിലയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ അല്‍പം തേനും ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ…
Read More » - 30 October
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ ദിവസവും മുട്ട ഉള്‍പ്പെടുത്തൂ: അറിയാം ഗുണങ്ങൾ
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഒരു കാരണം ഭക്ഷണരീതി കൂടിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ഇവ കുറയ്ക്കുകയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്…
Read More » - 30 October
രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും നല്ല ഉറക്കത്തിനും രാത്രി ഇവ കുടിച്ചുനോക്കൂ…
രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവരിലാണ് പെട്ടെന്ന് രോഗങ്ങൾ വരുന്നത്. ഓരോ കാലാവസ്ഥ മാറുന്നതനുസരിച്ച് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തന്നെയാണ് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ നമുക്കാവുക. പ്രത്യേകിച്ച്,…
Read More » - 30 October
തലമുടി മൃദുവാക്കാൻ മുട്ടയും തൈരും
തൈര് ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം ഉപയോഗിച്ചാല്‍ മുടി തഴച്ച് വളരും. മുടിനാരിഴക്ക് ബലം നല്‍കാനും ഇത് സഹായകമാകും. മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കാനും മുടിക്ക് തിളക്കം നല്‍കാനും തൈരിനുള്ള ഗുണം…
Read More » - 30 October
പാല്‍ ചായ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ? ഇത് അറിയൂ ഇല്ലെങ്കിൽ അപകടം
ചായ ശീലമാക്കിയാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെയും ബാധിക്കും
Read More » - 30 October
ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ; സിനിമാ കരിയർ അവസാനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് സംവിധായകൻ അൽഫോൻസ് പുത്രൻ; അറിയാം രോഗത്തെക്കുറിച്ച്
കൊച്ചി: തനിക്ക് ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ എന്ന രോഗമാണെന്നും സിനിമാ ജീവിതം അ‌വസാനിപ്പിക്കുകയാണെന്നും പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുയാണ് സംവിധായകൻ അൽഫോൻസ് പുത്രൻ. ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിൽ പങ്കുവച്ച കുറിപ്പിൽ ആണ് അ‌ദ്ദേഹം…
Read More » - 30 October
ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക, ഓരോ സെക്കന്റുകള്‍ വൈകിയാല്‍ മരണം അടുത്ത്
ചെറുപ്പക്കാരിലും പ്രായമായവരിലും ഒരു പോലെ കാണുന്ന ഒന്നാണ് സ്ട്രോക്ക് അഥവാ മസ്തിഷ്‌ക ആഘാതം. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിനും വൈകല്യത്തിനും വഴിവെയ്ക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്ട്രോക്ക്. എന്താണ് മസ്തിഷ്‌കാഘാതം?…
Read More » - 30 October
ശ്വാസ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിക്കാൻ തേൻ
പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന രോഗങ്ങളാണ് പനി, ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍. ആഴ്ചകളോളം നീണ്ട് നില്‍ക്കുമെന്നതിനാല്‍ ഇത്തരം രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ചികിത്സ തേടാതെ മാര്‍ഗ്ഗവും…
Read More » - 30 October
തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള ചില പരിഹാര മാര്‍ഗങ്ങൾ അറിയാം
പനിയും ചുമയും പോലെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് തൊണ്ടവേദനയും. തൊണ്ടവേദന വേദനാജനകവും, സംസാരിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. തൊണ്ടവേദനയ്ക്കു പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍ അണുബാധയോ, ഉച്ചത്തിലുള്ള അലര്‍ച്ചയോ, പുകവലിയോ…
Read More » - 30 October
ഹനുമാൻ ഭഗവാനെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ
ഹനുമാൻ ഭഗവാനെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ചൊല്ലുന്ന മന്ത്രങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആഗ്രഹങ്ങളും സാധിച്ചു തരുന്നതിനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. മാത്രമല്ല ആ വ്യക്തികളെ മാരുതി ദേവൻ വിജയതിലകം അണിയിക്കും. അത്യാഗ്രഹവും ദുർവിചാരങ്ങളും ഇല്ലാതെ…
Read More » - 29 October
ദീപാവലി 2023: ദീപങ്ങളുടെ ഉത്സവ വേളയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക
ഈ വർഷം നവംബർ 12 നാണ് ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നത്. ഉത്സവകാലത്ത് ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഉത്സവങ്ങളിലും ദീപാവലി പോലുള്ള പ്രത്യേക അവസരങ്ങളിലും രാത്രി…
Read More » - 29 October
പുരുഷ വന്ധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: അറിയേണ്ടതെല്ലാം
പുരുഷ വന്ധ്യത ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നത് പുരുഷൻമാരിൽ ഒരു സാധാരണ ഫെർട്ടിലിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നമാണ്. ഒരു മില്ലിലിറ്റർ ബീജത്തിൽ 16 ദശലക്ഷത്തിൽ താഴെ…
Read More » - 29 October
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യാൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പിന്തുടരുക
ഈ വർഷം നവംബർ 12 നാണ് ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ആളുകൾ ദീപാവലി ആഘോഷങ്ങളിൽ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.…
Read More » - 29 October
ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയേറ്റാൽ വയറിന് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ കഴിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ?
വൃത്തിയില്ലാത്തതും പഴകിയതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ പിടികൂടുന്നത്. ബാക്ടീരിയകള്‍ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ശരീരത്തില്‍ പ്രവേശിച്ച് ശരിയായ ദഹനം നടക്കാതെ വരുന്നു. അത് പിന്നീട് ഛര്‍ദ്ദി, വയറിളക്കം, പനി, തലവേദന…
Read More » - 29 October
കാല്‍പാദത്തിലെ വിള്ളല്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍
കാല്‍പാദം പത്ത് മിനുട്ട് സമയം നാരങ്ങ നീരില്‍ മുക്കി വെയ്ക്കുക. ആഴ്ചയില്‍ ഒരു തവണ വീതം ഫലം കാണുന്നത് വരെ ഇത് തുടരുക. കട്ടികുറഞ്ഞ പ്രകൃതിദത്ത ആസിഡായ…
Read More » - 29 October
മുഖത്തെ മുഖക്കുരുവിന്റെ പാട് ഇല്ലാതാക്കാൻ ബീറ്റ്‌റൂട്ട്
ആരും ഇതുവരെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍. എന്നാല്‍, ഇത് ചര്‍മത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. മുഖത്തെ പാടും, ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സും ചുണ്ടിലെ കറുപ്പ് നിറവും അകറ്റാന്‍…
Read More » - 29 October
ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാൻ ഈ പഴം കഴിയ്ക്കൂ
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, ഇനി ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് കിവി പഴം സഹായിക്കുന്നു. കിവി പഴത്തിലുള്ള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ തന്നെയാണ് നല്ല…
Read More » - 29 October
പ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടാൻ കറ്റാര്‍വാഴ ജ്യൂസ്
ചര്‍മസംരക്ഷണത്തിന് മികച്ച ഒന്നാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. ഇത് മുടിയ്ക്കും ചര്‍മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ഗുണകരവുമാണ്. കറ്റാര്‍വാഴ ചര്‍മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുമെല്ലാം നല്ലതാണ്. കറ്റാര്‍ വാഴയില്‍ വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 29 October
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കുരുമുളകും പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയും
മുട്ടയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി ഉണ്ട്. കാല്‍സ്യവുമുണ്ട്. കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ ഡി അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് മുട്ട. ശരീരത്തിന്റെ…
Read More » - 29 October
ഈ രോഗങ്ങൾ പുരികം കൊഴിയുന്നതിന് കാരണമാകും
പുരികം കൊഴിഞ്ഞ് പോവുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരമായും നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല തെറ്റുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില അശ്രദ്ധകളാണ്…
Read More » - 29 October
മുഖത്തെ പാടുകൾ അകറ്റാൻ ഓറഞ്ച് തൊലി
സിട്രസ് പഴവർഗ്ഗത്തിൽ പെട്ട ഓറഞ്ച് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനും മികച്ചതാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് വിവിധ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.…
Read More » - 29 October
മുഖത്ത് പതിവായി പാല്‍പാട തേക്കൂ; ഈ ഗുണങ്ങള്‍
മുഖകാന്തി വര്‍ധിപ്പിക്കാൻ പലതരം സൗന്ദര്യവര്‍ധക വസ്തുക്കളെയും ആശ്രയിക്കുന്നവര്‍ ഇന്ന് ഏറെയാണ്. എന്നാലിത്തരം കോസ്മെറ്റിക് ഉത്പന്നങ്ങളിലെല്ലാമുള്ള രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ പലര്‍ക്കും ഗുണത്തെക്കാളധികം ദോഷമാണുണ്ടാക്കാറ്. അതേസമയം നമുക്ക് ‘നാച്വറല്‍’ ആയിത്തന്നെ കിട്ടുന്ന…
Read More » - 29 October
എല്ലുകളുടെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ വെണ്ടക്ക
ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് വെണ്ടയ്ക്ക. പല തരം വൈറ്റമിനുകളുടേയും പോഷകങ്ങളുടേയും കലവറയാണിത്. വിറ്റാമിൻ സി, കെ 1 എന്നിവ വെണ്ടയ്ക്കയിൽ കൂടുതലായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ…
Read More » - 29 October
കുട്ടികള്‍ക്ക് നിര്‍ബന്ധമായും നല്‍കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് അവരുടെ ബുദ്ധിവികാസവും. കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തിനായി നൽകാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ… ഒമേഗ-3-ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ… സാല്‍മണ്‍, അയല, മത്തി തുടങ്ങിയ മീനുകളില്‍…
Read More » - 29 October
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
വിസറല്‍ ബോഡി ഫാറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ അപകടകരമാണ്. കരള്‍, ആമാശയം, കുടല്‍ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് ഹാനികരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലവും വ്യായാമമില്ലായ്മയും…
Read More »