Life Style
- Aug- 2022 -7 August
ദിവസവും അമിത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കും!
നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ദീർഘകാലം തുടരാൻ വ്യായാമം അനിവാര്യമാണ്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ചില രോഗ സാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് നമ്മളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ, എല്ലാ ദിവസവും അമിത വ്യായാമങ്ങൾ…
Read More » - 7 August
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് അവൽ കൊണ്ട് നല്ല സോഫ്റ്റ് ദോശ തയ്യാറാക്കാം
എല്ലിനും പല്ലിനും ബലം നല്കുന്ന നിരവധി പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷ്യപദാര്ത്ഥമാണ് അവല്. അവല് ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി വിഭവങ്ങള് തയ്യാറാക്കാം. എന്നാൽ, അവൽ കൊണ്ട് നല്ല സോഫ്റ്റ്…
Read More » - 7 August
ശിവപ്രീതി വരുത്താൻ രുദ്രാഷ്ടകം
രുദ്രാഷ്ടകം നമാമീശ മീശാന നിര്വാണരൂപം വിഭും വ്യാപകം ബ്രഹ്മവേദ സ്വരൂപമ് | നിജം നിര്ഗുണം നിര്വികല്പം നിരീഹം ചദാകാശ മാകാശവാസം ഭജേഹമ് || നിരാകാര മോംകാര മൂലം…
Read More » - 6 August
ലൈംഗികതയെ കൂടുതൽ ആനന്ദകരമാക്കാൻ പിന്തുടരാവുന്ന ഫോർപ്ലേ ടിപ്പുകൾ
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഫോർപ്ലേ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണിത്. കാര്യങ്ങൾ ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ, ഉടൻ തന്നെ ലൈംഗികതയിലേക്ക് പോകരുത്. ഫോർപ്ലേയിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ചില സെൻസിറ്റീവ്…
Read More » - 6 August
പങ്കാളിയുമായി മികച്ച ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഈ 5 വഴികൾ പിന്തുടരുക
ആശയവിനിമയം ഒരു നല്ല ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. ഏതൊരു ബന്ധവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം തുടങ്ങാനും അത് നിലനിർത്താനും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇടയ്ക്കിടെ…
Read More » - 6 August
ഈ ഗുണങ്ങള് അറിഞ്ഞാൽ എങ്ങനെ തൈര് കഴിക്കാതിരിക്കും…
ഇന്ത്യയിലെ മിക്ക വീടുകളിലും തൈര് ഒരു പ്രധാന വിഭവമാണ്. വെയിലിന്റെ ക്ഷീണം അകറ്റാന് ഒരു ഗ്ളാസ് സംഭാരത്തിനോളം കഴിവ് മറ്റൊന്നിനുമില്ല. മോരായും പുളിശേരിയായും അവിയലിലൂടെയും കിച്ചടിയുടെ…
Read More » - 6 August
തടി കുറയ്ക്കാൻ പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ്
തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മികച്ച ജ്യൂസുകളിൽ ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ്. പേരയ്ക്ക കഴിക്കുമെങ്കിലും പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നവർ കുറവായിരിക്കും. ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതും പോഷക സമൃദ്ധവുമാണിത്.…
Read More » - 6 August
തേനിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് തേൻ. ചർമ്മ കാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ചർമ്മത്തിലെ പൊള്ളൽ അകറ്റാനും, അണുബാധക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കാനും തേനിന് കഴിവുണ്ട്. തേനിന്റെ മറ്റ് പോഷക ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്…
Read More » - 6 August
നഖങ്ങള് നീട്ടി വളര്ത്തുന്നവർ അറിയാൻ
പെണ്കുട്ടികളില് ഏറെ പേരും നഖങ്ങള് നീട്ടി വളര്ത്തുന്നവരാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ ചിലരും തങ്ങളുടെ ചില വിരലുകളിൽ നഖം വളർത്തുന്നത് ഇപ്പോൾ ശീലമായിരിക്കുകയാണ്. നഖങ്ങള് ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കില് ഇത് ആരോഗ്യത്തെ…
Read More » - 6 August
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ മുരിങ്ങയില
പ്രമേഹം നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഇലക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് മുരിങ്ങയില. ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ മുരിങ്ങയിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുരിങ്ങയുടെ തണ്ട്, പുറംതൊലി, പൂവ് തുടങ്ങിയവയ്ക്കും ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ…
Read More » - 6 August
വെറും പത്ത് ദിവസം കൊണ്ട് തടി കൂടാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് പാടുപെടുന്ന പോലെ തന്നെയാണ് വണ്ണം കൂട്ടാനും കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. വണ്ണം കൂടാന് വേണ്ടി വാരിവലിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരെ നമ്മള് ധാരാളം കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്, വണ്ണം കൂട്ടാന്…
Read More » - 6 August
കിഡ്നി സ്റ്റോണ് തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
തക്കാളി ജ്യൂസ് അല്പം ഉപ്പിട്ട് കഴിയ്ക്കുക. എന്നും രാവിലെ ഇത്തരത്തിലൊരു ശീലം ഉണ്ടാക്കിയെടുത്താല് ഇത് കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കും. എന്നാല്, തക്കാളി ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുമ്പോള് ഇതിന്റെ കുരു…
Read More » - 6 August
കുട്ടികളിൽ സ്വതന്ത്രമായ പഠന കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ രക്ഷിതാക്കൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാം
കുട്ടികയുടെ പഠനം പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾക്ക് വളരെ കഷ്ടപ്പാട് നിറഞ്ഞതാണ്. എന്നാൽ, ചെറിയ കുട്ടികളെ സ്വതന്ത്രമായി പഠിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് വലിയ പ്രോത്സാഹനമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ സ്വതന്ത്രമായി പഠിക്കാനായി…
Read More » - 6 August
ഒരിക്കലും ഉപ്പ് ഇത്തരത്തില് വീട്ടില് സൂക്ഷിക്കാന് പാടില്ല
‘ഉപ്പ്’ എന്നത് വില കുറഞ്ഞ ഒരു വസ്തുവാണ്. എന്നാല്, അത് നല്കുന്ന ഉപകാരങ്ങള് വലുതാണ്. ഉപ്പിനു നമ്മുടെ ജീവിതത്തില് വലിയ സ്വധീനമാണുള്ളത്. കാരണം നിത്യ ജീവിതത്തില് ഉപ്പില്ലാതെ…
Read More » - 6 August
നല്ല മുടി, ചർമ്മം, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ലളിതമായ പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ
പ്രഭാതം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പുനർനിർമ്മാണ സമയമാണ്, കാരണം അത് നമ്മുടെ ദിവസം മുഴുവനും തീരുമാനിക്കുകയും ചർമ്മം, മുടി, ശാരീരിക ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യം എന്നിവയ്ക്ക്…
Read More » - 6 August
വന്ധ്യതയുടെ കാരണങ്ങളറിയാം
സ്ത്രീകള് ഏറ്റവുമധികം വിഷമിക്കുന്ന ഒരു സംഗതിയാണ് വന്ധ്യത. പ്രായം കൂടുന്നതിന് മുന്പ് തന്നെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നതായും പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. അതാണ് മിക്ക…
Read More » - 6 August
വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളറിയാം
പ്രായഭേദമന്യേ ഏവരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് വായ്നാറ്റമെന്നത്. അതിനെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വിചാരിച്ച് പലതും ചെയ്തിട്ടും പ്രയോജനമില്ലെന്ന് പറയുന്നവരുടെ എണ്ണവും കുറവല്ല. ഹാലിറ്റോസിസ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ശുചിത്വ…
Read More » - 6 August
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ!
കൊവിഡ് മഹാമാരിയുടെ കാലമായതിനാൽ നല്ല രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയെന്നത്. കാരണം,…
Read More » - 6 August
തുടർച്ചയായി വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർ അറിയാൻ
ഭക്ഷണം എത്ര കഴിച്ചാലും ചിലര്ക്ക് വിശപ്പ് മാറാറില്ല. എന്നാല്, കഴിക്കുന്നതിനൊത്ത് ശരീരം വണ്ണം വയ്ക്കാറുമില്ല. ഒരു തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏതാനും നിമിഷം കഴിഞ്ഞ ശേഷവും വിശപ്പ്…
Read More » - 6 August
സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദയാഘാതം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ!
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് ഹൃദയം. ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം വരാതിരിക്കാൻ പരമാവധി നമ്മൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.…
Read More » - 6 August
മഴക്കാലത്ത് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
മഴക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക എന്നത്. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ തുടരെ ധരിച്ചു നടന്നാൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.…
Read More » - 6 August
ഉറക്കം വരാന് സഹായിക്കുന്ന ചില എളുപ്പവഴികള്!
പല രോഗങ്ങള്ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് ഉറക്കം. ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില് അത് ഹൃദയത്തിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഉറങ്ങാന് കിടന്നാലും ഉറക്കം വരാത്തതാണ് പലരുടെയും പ്രശ്നം. സുഖകരമായ…
Read More » - 6 August
അസ്ഥിരോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ മരുന്ന് കഷണ്ടിക്ക് ഫലപ്രദമെന്ന് പഠനം
മരുന്നുകള് പലതും പരീക്ഷിച്ചിട്ടും മിക്കവര്ക്കും പരിഹരിക്കാന് കഴിയാത്ത പ്രശ്നമാണ് കഷണ്ടി. മുടി കൊഴിച്ചില് സംബന്ധിച്ചുളള പ്രശ്നങ്ങള് അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനം പ്രതി വര്ദ്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഇത്തരത്തില് സങ്കടം…
Read More » - 6 August
ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് അകറ്റാൻ ജിഞ്ചര് ടീ!
ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള് നല്കുന്നതാണ് ഇഞ്ചി ചായ. ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസികമായും ജിഞ്ചര് ടീ ഉന്മേഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് രക്ത സമ്മര്ദം…
Read More » - 6 August
വെറും വയറ്റിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ഇളം ചൂട് വെള്ളം കുടിച്ച് കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.…
Read More »