Life Style
- Dec- 2023 -12 December
പപ്പായ രാവിലെ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
പപ്പായ ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍ പ്രദാനം ചെയ്യും. വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍, നാരുകള്‍ എന്നിവ പപ്പായയിൽ…
Read More » - 12 December
താരൻ തടയാൻ ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ഹെയര്‍ മാസ്‌ക്
ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള സൂക്ഷമങ്ങളായ അണുക്കള്‍ക്കെതിരെ പോരാടാന്‍ ഇഞ്ചിക്ക് സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്. തലയിലെ താരന്റെ കാര്യത്തിലും അവസ്ഥ മറിച്ചല്ല. തലയോട്ടിയിലെ തൊലിയെ ബാധിക്കുന്ന അണുക്കളെ തുരത്താന്‍ ഒരു വലിയ…
Read More » - 12 December
സ്ട്രെസ് അകറ്റാൻ ദിവസവും നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങള്‍…
മത്സരാധിഷ്ടിതമായ ഇന്നിന്‍റെ ലോകത്ത് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളുടെ തോതും ഏറെ കൂടുതലാണ്. പ്രധാനമായും കരിയര്‍- ജോലി എന്നീ മേഖലകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് ആളുകള്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം അഥവാ സ്ട്രെസ് അനുഭവിക്കുന്നത്.…
Read More » - 12 December
വിശപ്പില്ലായ്മയാണോ പ്രശ്നം? കാരണങ്ങൾ ഇതാകാം
വിശപ്പില്ലായ്മ ചിലരിൽ കാണുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. എപ്പോഴും വിശപ്പില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെട്ടാലും പലരും അത് അവഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. സ്ഥിരമായി വിശപ്പ് കുറയുന്നത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ശരീരത്തിന്…
Read More » - 11 December
ശരീരത്തിൽ ടാറ്റൂ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളറിയാം
ശരീരത്തിൽ എവിടേയും ടാറ്റൂ കുത്തുന്നവരുടെ കാലത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. പതിനെട്ടു തികഞ്ഞവര്‍ തൊട്ട് എഴുപതു കഴിഞ്ഞവര്‍ വരെ ആ കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. യുവതലമുറയിൽ പെട്ടവരാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ടാറ്റൂ…
Read More » - 11 December
ബീഫ് കഴിച്ചാല്‍ ക്യാന്‍സറിന് സാധ്യതയോ?
സ്ഥിരമായി ബീഫ് കഴിക്കുന്നവർ ചില കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ദിവസവും ബീഫ് കഴിച്ചാല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍. ഇവര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ക്യാന്‍സര്‍ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത…
Read More » - 11 December
വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ മടിയുള്ളവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏഴ് കാര്യങ്ങള്‍
ശരിയായ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രമേ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിയുകയുള്ളൂ. എന്നാല്‍ തണുപ്പുകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പലര്‍ക്കും മടിയാണ്. Read Also: നിർമ്മിത ബുദ്ധിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിയമനിർമ്മാണം, യൂറോപ്യൻ യൂണിയന്റെ…
Read More » - 11 December
തലവേദനയില്‍ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിക്കാന്‍ ഇഞ്ചി
സ്ട്രെസ്, ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയെല്ലാം മൂലം തലവേദനയുണ്ടാകാം. തലവേദനയില്‍ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിക്കാന്‍ ഇഞ്ചി നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ്. Read Also : കർഷകരുടെ തലവര മാറ്റിയെഴുതി കിസാൻ…
Read More » - 11 December
വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
വെറും വയറ്റിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. വെറും വയറ്റില്‍ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും കാരണമാകും. Read Also : പിണറായി സര്‍ക്കാര്‍…
Read More » - 11 December
പകല്‍ സമയത്ത് ജോലിക്കിടയില്‍ ഉറക്കം വരുന്നതിന്റെ കാരണമറിയാമോ?
പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രതിസന്ധിയാണ് പകൽ സമയത്ത് ജോലിക്കിടയിലെ ഉറക്കം. കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അമിതമായ താല്‍പര്യം കൊണ്ടാണ് പകല്‍ സമയത്ത് ജോലിക്കിടയില്‍ ഉറക്കം വരുന്നതെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്.…
Read More » - 11 December
തലമുടി കൊഴിച്ചില് തടയാന്‍ ഈ വഴികള്‍ പരീക്ഷിക്കാം
തലമുടി കൊഴിച്ചില് ആണ് ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും തലമുടി കൊഴിച്ചില് ഉണ്ടാകാം. ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ തന്നെ ഒരു പരിധി…
Read More » - 11 December
മഞ്ഞുകാലത്ത് ബിപി ഉയരാൻ സാധ്യത കൂടുതലോ? ചെയ്യാവുന്നത്…
മഞ്ഞുകാലമാകുമ്പോള്‍ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പതിവായി കാണാം. പ്രധാനമായും ചുമ, ജലദോഷം പോലുള്ള സീസണല്‍ അണുബാധകളാണ് മഞ്ഞുകാലത്ത് കൂടുതലും കാണപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍, ഇങ്ങനെയുള്ള നിസാരമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രമല്ല മഞ്ഞുകാലത്ത്…
Read More » - 11 December
വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? രാവിലെ കുടിക്കാം ഈ പാനീയങ്ങൾ…
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ? വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയുമാണ് ചെയ്യേണ്ടത്. അത്തരത്തില്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ…
Read More » - 11 December
രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ലെമണ്‍ ടീ കുടിക്കൂ; അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു സിട്രസ് ഫ്രൂട്ടാണ് നാരങ്ങ. നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫോളേറ്റ്, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്,…
Read More » - 11 December
കാവി വസ്‌ത്രധാരികൾക്ക് പ്രവേശനമില്ലാത്ത കേരളത്തിലെ ഒരു ക്ഷേത്രം, കേരളത്തിലെ പഴനിയുടെ വിശേഷങ്ങൾ അറിയാം
ഏറെ ചരിത്ര പ്രാധാന്യമുളള ക്ഷേത്രമാണ് പയ്യന്നൂര്‍ സുബ്രഹ്മണ്യസ്വാമിക്ഷേത്രം.
Read More » - 11 December
മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പും മുഖക്കുരുവും മാറാന്‍ മാമ്പഴം
മാമ്പഴം ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. മാമ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഫലമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ വേനല്‍ക്കാലത്ത് എല്ലാവരുടെയും വീടുകളില്‍ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഫലമാണ് മാമ്പഴം. ഫൈബറും…
Read More » - 11 December
കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂടുതലാണോ ഈ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്നറിയാം…
കൊളസ്ട്രോള്‍, നമുക്കറിയാം ഒരു ജീവിതശൈലീപ്രശ്നമായാണ് നാം കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ കേവലം ജീവിതശൈലീരോഗമെന്ന അവസ്ഥയില്‍ നിന്ന് അല്‍പം കൂടി ഗൗരവമുള്ള പ്രശ്നമാണ് കൊളസ്ട്രോള്‍ എന്ന തിരിച്ചറിവിലേക്ക് ഇന്ന് മിക്കവരും…
Read More » - 10 December
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കരിക്കിന്‍ വെള്ളം
മലയാളികള്‍ക്ക് പൊതുവേ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് കരിക്കിന്‍ വെള്ളം. ഒട്ടും മായം കലരാത്ത കരിക്കിന്‍ വെള്ളം ശരീരത്തിനും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്. നമുക്കറിയാത്ത ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍ കരിക്കിന്‍…
Read More » - 10 December
ചിരിയുടെ ഈ പത്ത് ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും
ചിരി ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം. ചിരി ഒരു നല്ല വ്യായാമമാണ്. മുഖത്തെ പേശികളുടെ മുതൽ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും എന്തിനേറെ പറയുന്നു രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ പോലും ചിരിയിലൂടെ…
Read More » - 10 December
വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍
വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നാരങ്ങയ്ക്ക് ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രാവിലെ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരം അണുബാധകളിൽ നിന്ന്…
Read More » - 10 December
മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകൾ അകറ്റാൻ ചില വഴികൾ…
എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ അടഞ്ഞതോ വീർത്തതോ ആയ അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ വർദ്ധിച്ച സാന്നിധ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ചർമ്മ അവസ്ഥയാണ് മുഖക്കുരു. സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ…
Read More » - 10 December
കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മല്ലിയില
മല്ലിയില പോഷക സമൃദ്ധമായ ഇലക്കറിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ രുചി കൂട്ടുന്നതിന് കറികളില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് കൂടാതെ, മല്ലിയില കൊണ്ട് ചട്‌നി പോലുള്ള പല വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കും. തിയാമൈന്‍, വൈറ്റമിന്‍…
Read More » - 10 December
തൈര് പോലെ വെളുക്കാന്‍ ഇതാ ചില ടിപ്സുകള്‍
ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് തൈര്. തൈര് പോലെ വെളുക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ചില ടിപ്സുകള്‍ പറഞ്ഞുതരാം. തൈരിന്റെ അസിഡിക് സ്വഭാവവും വൈറ്റമിന്‍ സിയും എല്ലാം…
Read More » - 10 December
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പര്‍പ്പിള്‍ കാബേജ്
ഇലക്കറികളില്‍പ്പെട്ട ഒന്നാണ് കാബേജ്. ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ളയാണ് ഇതിന്. ഇളം പച്ചനിറത്തിലുള്ള കാബേജാണ് സാധാരണയായി നാം ഉപയോഗിക്കാറ്. എന്നാല്‍ പര്‍പ്പിള്‍ അഥവാ വയലറ്റ് നിറത്തിലുള്ള കാബേജും വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്.…
Read More » - 10 December
നിസ്സാരമെന്ന് കരുതരുതേ… മൂത്രത്തില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പത എന്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്?
ഇടയ്ക്കിടെ പതയുടെ രൂപത്തിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ വേഗതയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് ഇതിന്റെ അവസ്ഥ മാറാം. നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ പലപ്പോഴും പല രോഗങ്ങളുടേയും…
Read More »