Life Style
- Dec- 2023 -27 December
ഗർഭിണികൾ തേൻ കഴിക്കുന്നത് ദോഷമോ?
ഗര്‍ഭകാലത്ത് ചില ഭക്ഷണങ്ങളോടും വസ്തുക്കളോടും താല്‍പ്പര്യം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാല്‍, ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള ആരോഗ്യവശങ്ങളെ കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഗര്‍ഭകാലത്ത് തേന്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ അത് ഗുണമാണോ ദോഷമാണോ…
Read More » - 27 December
കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്
ഒരു പാഷൻ ഫ്രൂട്ടിൽ വിറ്റാമിൻ സി 9%, വിറ്റാമിൻ എ 8%, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം 2% എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പഴത്തിന്റെ കലോറി നിരക്ക് 2 ഗ്രാം…
Read More » - 27 December
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തുളസിയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാൽ…
പനിയോ ജലദോഷമോ ചുമയോ ഉണ്ടായാൽ പലരും ആദ്യം കുടിക്കുന്നത് തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമാണ്. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് തുളസി. തുളസിയിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ…
Read More » - 27 December
സെക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ കുട്ടികളോട് പറയണം?
നമ്മൾ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടായത്? എന്താണ് ഇവിടെ തൊട്ടാല്‍? അങ്ങനെ പറഞ്ഞാല്‍ വേണ്ടാ?…. എന്നുതുടങ്ങി പലതരം ചോദ്യങ്ങളും സംശയങ്ങളും കുട്ടികൾക്കുണ്ട്. അവരുടെ സംശയങ്ങൾ നമ്മൾ തീർത്തുകൊടുത്തില്ലെങ്കിൽ, കാലം പഴയതല്ല.…
Read More » - 27 December
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ വേണ്ട ചില പോഷകങ്ങള്‍…
ഹൃദ്രോഗികളുടെ എണ്ണം നാള്‍ക്കുനാള്‍ വർധിച്ചുവരുകയാണ്. ലോകത്തെ കണക്ക് നോക്കിയാൽ ഏറ്റവുമധികം ആളുകളുടെ മരണത്തിന് ഇടയാക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗങ്ങളാണ്. കടുത്ത ഹൃദയാഘാതം മിനിറ്റുകൾക്കകം മരണത്തിലേയ്ക്ക് നയിക്കും. വേണ്ട സമയത്ത് മതിയായ…
Read More » - 27 December
ദിവസവും നെല്ലിക്ക ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയാല്‍: അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിന്‍ ബി, സി, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവയും ആന്റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക ശരീരത്തിന്‍റെയും ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെയും തലമുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്…
Read More » - 27 December
മുടി നന്നായി വളരാൻ റംമ്പുട്ടാൻ
റംമ്പുട്ടാന്‍ പഴം എല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാല്‍, ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അധികമാര്‍ക്കും അറിയില്ല. നൂറു കണക്കിനു വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കു മുമ്പ് തന്നെ മലേഷ്യയിലെയും ഇന്തൊനേഷ്യയിലെയും ജനങ്ങള്‍ പ്രമേഹത്തിനും രക്തസമ്മര്‍ദത്തിനും മറ്റു…
Read More » - 27 December
കൊതുകിനെ തുരത്താൻ ഇതാ ചില നാടൻ വഴികൾ
കൊതുകിനെ തുരത്താൻ കുറച്ച് നാടൻ വഴികൾ അറിയാം. വെളുത്തുള്ളി, കുന്തിരിക്കം, മഞ്ഞൾ, കടുക് എന്നിവ വേപ്പെണ്ണയിൽ കുഴച്ചതിനുശേഷം വീടിനു ചുറ്റും പുകയ്ക്കുക. ഇത് കൊതുകിനെ അകറ്റി നിർത്താൻ…
Read More » - 27 December
കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ ചില എളുപ്പവഴികൾ
കൊളസ്ട്രോള്‍ ഇന്ന് വലിയ വില്ലനായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ മുക്കിലും മൂലയിലും കൊളസ്ട്രോള്‍ സ്ഥാനമുറപ്പിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികള്‍ നോക്കി ഒരിക്കലും ഇതിനെ കുറയ്ക്കാനാവാത്ത…
Read More » - 27 December
വെറും വയറ്റിൽ കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ, ഗുണങ്ങളറിയാം
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ് കറുവപ്പട്ട. കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫൈബർ, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മികച്ചൊരു പാനീയമാണിത്. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മുതൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്…
Read More » - 27 December
വരണ്ട തലമുടിയാണോ? പരീക്ഷിക്കാം ഈ ഹെയര്‍ പാക്കുകള്‍…
കരുത്തുറ്റ, ആരോഗ്യമുള്ള, തിളക്കമുള്ള തലമുടി സ്വന്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ കുറവാണ്. തലമുടി കൊഴിച്ചിലും താരനും ആണ് ചിലരുടെ പ്രശ്നമെങ്കില്‍, വരണ്ട തലമുടിയാണ് മറ്റു ചിലരെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം. പല…
Read More » - 27 December
വീട്ടമ്മമാര്‍ക്കുള്ള അടുക്കള നുറുങ്ങുകള്‍ അറിയാം
ഇറച്ചിക്കറി തയാറാക്കുമ്പോള്‍ മുളകുപൊടിയുടെ അളവ് കുറച്ച് കുരുമുളകുപൊടി കൂടുതല്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് ആരോഗ്യദായകമാണ്. മീനും ഇറച്ചിയും തയാറാക്കുമ്പോള്‍ വെളുത്തുള്ളി ചേര്‍ത്താല്‍ കൊളസ്ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കാം. മാംസം തയാറാക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് അരമണിക്കൂര്‍…
Read More » - 27 December
വ്യായാമം പൊതുവെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതായി കണക്കാക്കുമ്പോള്‍ പെട്ടെന്നുള്ളതും തീവ്രവുമായ വ്യായാമം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയത്തിന് ഹാനികരമാണോ, എവിടെയാണ് തെറ്റുകള്‍ സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ജിമ്മില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് തടയാന്‍ എന്തുചെയ്യാമെന്നുമാണ് ഇപ്പോള്‍ ചര്‍ച്ചയാകുന്നത്. ജിമ്മിലെ ഹൃദയാഘാതം വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആശങ്കയാണ്.…
Read More » - 27 December
ഇറച്ചിയും മീനും മുട്ടയും തയ്യാറാക്കുമ്പോഴുള്ള ചില പൊടിക്കൈകള്‍ നോക്കാം
ഇറച്ചിയും മീനും മുട്ടയും തയ്യാറാക്കുമ്പോഴുള്ള ചില പൊടിക്കൈകള്‍ നോക്കാം. ഇറച്ചിക്കറി തയാറാക്കുമ്പോള്‍ മുളകുപൊടിയുടെ അളവ് കുറച്ച് കുരുമുളകുപൊടി കൂടുതല്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് ആരോഗ്യദായകമാണ്. മീനും ഇറച്ചിയും തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ വെളുത്തുള്ളി…
Read More » - 26 December
രാത്രിയിൽ നഗ്നരായി കിടന്നുറങ്ങിയാൽ ഗുണങ്ങളേറെ
രാത്രിയിൽ നഗ്നരായി കിടന്നുറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട്. വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് നഗ്നരായി ഉറങ്ങുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ.…
Read More » - 26 December
യോനിയിലെ അണുബാധ ഇല്ലാതാക്കാൻ കറ്റാർവാഴ
സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയോടെ പരിപാലിക്കേണ്ട ശരീരഭാഗം യോനിയാണ്. യോനിഭാഗത്താണ് അണുബാധ കൂടുതലുണ്ടാകാൻ സാധ്യത. ഈ പ്രശ്നങ്ങള്‍ നിരവധി പെണ്‍കുട്ടികള്‍ നേരിടുന്നതാണ്. സൊകാര്യഭാഗത്തെ പ്രശ്നമായതിനാൽ പലരും ഇതിനെ കാര്യമായി…
Read More » - 26 December
ലോകത്തിലെ ഏക യോനീ മ്യൂസിയം, അടച്ചു പൂട്ടിയ മ്യൂസിയം വീണ്ടും തുറന്നു
പോയിസര്‍ സ്ട്രീറ്റിന് സമീപത്തായിട്ടാണ് ഇപ്പോള്‍ ഈ യോനീ മ്യൂസിയം പ്രവര്‍ത്തനമാരംഭിക്കുന്നത്.
Read More » - 26 December
നിലവിളക്കിലെ കരി കളയാൻ ഒരു തക്കാളി മാത്രം മതി
മിക്കവരുടെയും വീട്ടിലും ഇപ്പോഴും ഒട്ടു പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഒരു നിലവിളക്കെങ്കിലും ഇല്ലാത്ത വീടുകളില്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം. എന്നാൽ കാണാനുള്ള ഭംഗിപോലെ തന്നെ ഇവ സൂക്ഷിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.…
Read More » - 26 December
പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
പ്രമേഹമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ ഏറ്റവുമധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹമൊന്നും ഭേദപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുന്നതല്ല. പകരം ഭക്ഷണം അടക്കമുള്ള ജീവിതരീതികള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. ഇതിന് വേണ്ടി…
Read More » - 26 December
രാത്രിയില്‍ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ അറിയാമോ?
രാത്രിയില്‍ ലഘു ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. രാത്രിയില്‍ വിശപ്പില്ലാതെ ആഹാരം കഴിച്ചാല്‍ ശരീരഭാരം കൂടാമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. ബിരിയാണി പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ രാത്രിയില്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.…
Read More » - 26 December
കാത്സ്യം അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ധാതുവാണ് കാത്സ്യം. ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ഒന്നാണിത്. കാത്സ്യം ശരീരത്തില്‍ കുറയുമ്പോള്‍ സന്ധി വേദന, നാഡീ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍, കൈകാലുകളില്‍…
Read More » - 26 December
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ പതിവായി കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിന് കൃത്യമായ ദന്തസംരക്ഷണവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ല് ദ്രവിക്കലും മോണരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം, കൃത്യമായ രീതിയില്‍ വായ വൃത്തിയാക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ്. അതിനാല്‍ രണ്ട് നേരവും പല്ല്…
Read More » - 26 December
പതിവായി ഇഞ്ചി വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി. ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഇഞ്ചിയില്‍ ജിഞ്ചറോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ശക്തമായ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്…
Read More » - 26 December
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ആദ്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും കെട്ടിപ്പടുത്തുകയാണ് വേണ്ടത്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പതിവായി കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. ആപ്പിളാണ് ആദ്യമായി ഈ പട്ടികയില്‍…
Read More » - 26 December
പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍
പ്രമേഹമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവര്‍ ഏറ്റവുമധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹമൊന്നും ഭേദപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുന്നതല്ല. പകരം ഭക്ഷണം അടക്കമുള്ള ജീവിതരീതികള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. ഇതിന് വേണ്ടി…
Read More »