Life Style
- Aug- 2023 -9 August
രാത്രിയിൽ കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പായി കുതിര്‍ത്ത നാല് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിച്ചാല്‍…
നമ്മുടെ ആകെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കില്‍ ആദ്യം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ അഥവാ ഡയറ്റില്‍ തന്നെയാണ്. ഒരു പരിധി വരെ എല്ലാ അസുഖങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമെല്ലാം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണം…
Read More » - 9 August
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തുളസിയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
പനിയോ ജലദോഷമോ ചുമയോ ഉണ്ടായാൽ പലരും ആദ്യം കുടിക്കുന്നത് തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമാണ്. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് തുളസി. തുളസിയിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ…
Read More » - 9 August
പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഉയർച്ചക്കും വിദ്യാ മന്ത്രം
പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പഠിച്ചതെല്ലാം അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുവാനും നിത്യേനയുള്ള മന്ത്രജപം സഹായകമാണ്. അതിൽ പ്രധാനമായ മൂന്നു മന്ത്രങ്ങളാണ് സരസ്വതീമന്ത്രം, ദക്ഷിണാമൂർത്തീമന്ത്രം, വിദ്യാഗോപാലമന്ത്രം എന്നിവ. ഇവ ജപിക്കുന്നതിന്…
Read More » - 8 August
കഴുത്തിന് ചുറ്റും കറുപ്പകറ്റാന്‍ അടുക്കളില്‍ നിന്ന് നുറുങ്ങ് വിദ്യ
തൈരും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും വീട്ടിലുണ്ടെങ്കില്‍ ആഴ്ചകള്‍ക്കുള്ളില്‍ കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറ്റാം. തൈര്, ചെറുനാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്ത് കഴുത്തിന് ചുറ്റും പുരട്ടുക. തുടര്‍ന്ന് പത്തു…
Read More » - 8 August
മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണയും കരിംജീരകവും
നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണയും അല്‍പം കരിംജീരകവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. എന്നാല്‍, ഇത് എപ്രകാരം മുടിക്ക് ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു എന്നുള്ളത് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം…
Read More » - 8 August
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കിടന്നാൽ സംഭവിക്കുന്നത്
പലരും ഉച്ചയ്ക്ക് നല്ലപോലെ ആഹാരം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഒന്ന് മയങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നത് കാണാം. എന്നാല്‍, ഇത്തരത്തില്‍ ആഹാരം കഴിച്ച ഉടനെ കിടക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. Read…
Read More » - 8 August
പാത്രങ്ങള്‍ വെട്ടിത്തിളങ്ങണോ? കഴുകുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ഇതുകൂടി ഒഴിച്ചാല്‍ മതി
എത്ര സോപ്പിട്ട് കഴുകിയാലും ചില്ലുപാത്രങ്ങള്‍ നല്ലതുപോലെ വെട്ടിത്തിളങ്ങാറില്ല. എന്നാല്‍ ഇനിമുതല്‍ ഇത്തരം പാത്രങ്ങള്‍ കഴുകുമ്പോള്‍ തിളങ്ങുന്നില്ല എന്ന പരാതി വേണ്ട. പാത്രങ്ങള്‍ കഴുകുന്ന വെള്ളത്തില്‍ അല്‍പം…
Read More » - 8 August
വ്യായാമം എത്ര നേരം ചെയ്യണം?
ആവശ്യമനുസരിച്ച് വ്യായാമത്തിന്റെ സമയദൈര്‍ഘ്യം തീരുമാനിക്കാം. ഫിറ്റ്നെസ് നിലനിര്‍ത്താന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ അരമണിക്കൂര്‍ വച്ച് ആഴ്ചയില്‍ അഞ്ചു ദിവസം വ്യായാമം ചെയ്യണം. Read Also : ഡ്രൈവിങ്ങിനിടെ പെൺകുട്ടിയോട് അപമര്യാദയായി…
Read More » - 8 August
മുപ്പത് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിലെ എല്ലു ക്ഷയത്തിന് പരിഹാരമറിയാം
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ സ്ത്രീകള്‍ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 30 വയസിനു ശേഷം ബോണ്‍ ഡെന്‍സിറ്റി കുറഞ്ഞുവരുന്നു. നിത്യവും കിടക്കാന്‍ നേരം ഒരു ഗാസ് പാല്‍ കുടിക്കുക.…
Read More » - 8 August
വന്‍കുടലിലെയും സ്തനങ്ങളിലെയും അര്‍ബുദത്തിന് പിന്നിൽ
കാത്സ്യത്തിന്റെ കുറവ് നാല്‍പ്പതു വയസ്സു മുതല്‍ സ്ത്രീകളെ കൂടുതലായി ബാധിച്ചു തുടങ്ങുന്നു. മുട്ടുവേദന, നടുവേദന തുടങ്ങിയവയാണ് പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത്. സന്ധിവാതം വിവിധ രൂപങ്ങളില്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മുപ്പതു വയസ്സുള്ളപ്പോഴേ…
Read More » - 8 August
കാപ്പി അമിതമായി കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
കാപ്പി പ്രിയരാണോ?. കാപ്പി കുടി അമിതമായാൽ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രശ്നമാണെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ ഏകദേശം 80-140 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 500 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ…
Read More » - 8 August
കഴുത്തുവേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളറിയാം
ഇക്കാലത്ത് സാധാരണയായി കണ്ടു വരുന്ന ഒരു രോഗം ആണ് കഴുത്തുവേദന അല്ലെങ്കിൽ തോൾ വേദന. ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടറിനു മുന്നിലിരുന്നുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് വീട്ടിലെത്തിയാൽ തോള്‍ വേദന,…
Read More » - 8 August
പ്രമേഹരോഗബാധയ്ക്ക് കാരണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങളോ?
കുട്ടിക്കാലത്ത്‌ മധുരപലഹാരങ്ങളും മറ്റും കഴിക്കുന്നതുമൂലമാണ് പ്രമേഹരോഗബാധ ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന ചില അബദ്ധ ധാരണകള്‍ ആളുകള്‍ക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാല്‍, പ്രമേഹബാധയുമായി മധുരത്തിനു വലിയ ബന്ധമൊന്നുമില്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദര്‍ പറയുന്നത്. അതുപോലെ, മൂത്രത്തില്‍…
Read More » - 8 August
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൊണ്ടുള്ള ചില ഉപയോഗങ്ങള്‍ അറിയാം…
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൊണ്ട് എന്തെല്ലാം തരത്തിലുള്ള വിഭവങ്ങളുണ്ടാക്കാം, അല്ലേ? കറിയോ മെഴുക്കുപുരട്ടിയോ ഫ്രൈയോ എല്ലാമാണ് മിക്ക വീടുകളിലും ഉരുളക്കിഴങ്ങുപയോഗിച്ച് പ്രധാനമായും തയ്യാറാക്കാറ്. അതുപോലെ തന്നെ കട്‍ലറ്റ്, സമൂസ പോലുള്ള…
Read More » - 8 August
ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ദീര്‍ഘവും രോഗമുക്തവുമായ ജീവിതത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജന്‍ അടങ്ങിയ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന വളരെ ലോലമായ ഒരു അവയവമാണ്…
Read More » - 8 August
കൊളസ്ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ മാതളം; അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പഴമാണ് മാതളം. വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ബി, ഇ തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഉത്തമ ഫലമാണ് മാതളം. കൂടാതെ കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം,…
Read More » - 8 August
വിറ്റാമിൻ കെ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിനുകൾ വ്യത്യസ്ത പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും അമിത രക്തസ്രാവം തടയുന്നതിനും…
Read More » - 8 August
പ്രസവശേഷമുള്ള വയര്‍ കുറയ്ക്കണോ? കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
അമ്മയാകുക, മാതൃത്വം ആസ്വദിക്കുക തുടങ്ങിയവയൊക്കെ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സന്തോഷം നല്‍കുന്ന കാര്യം ആണെങ്കിലും, ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള അമിത ഭാരം പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത്തരത്തിലുളള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും…
Read More » - 8 August
ഓര്‍മ്മക്കുറവും ശ്രദ്ധയില്ലായ്മയും: തലച്ചോറിനെ ഉണര്‍ത്താൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍…
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതരീതികള്‍ വലിയൊരളവ് വരെ നമ്മുടെ ശാരീരിക- മാനസികാരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതാണ്. ഭക്ഷണം ഇക്കൂട്ടത്തില്‍ എത്രമാത്രം പ്രധാനമാണെന്നത് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. ഭക്ഷണത്തിലെ പോരായ്കകള്‍ പലപ്പോഴും നമ്മളില്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളായാണ് പ്രതിഫലിക്കാറ്.…
Read More » - 8 August
നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മൂന്ന് തരം ക്യാൻസറുകൾ
മിക്കവാറും എല്ലാവരും നടുവേദന കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് കാണാറുണ്ട്. സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് പോലുള്ളവ, തെറ്റായ കിടപ്പ് എന്നിവ മൂലമാണ്. ഇത് ഭയാനകമായ…
Read More » - 8 August
കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒഴിവാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ നിരവധി അവയവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒന്നാണ് കരൾ. ലിവർ സിറോസിസ് , ഫാറ്റി ലിവർ പോലുളള രോഗങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ലിവറിനെ ബാധിക്കുന്നത്. പാരമ്പര്യം, അമിതമായ വണ്ണം,…
Read More » - 8 August
ദിനാരംഭം ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാൻ സൂര്യാഷ്ടകം
ഹിന്ദുദൈവങ്ങളിലെ പ്രത്യക്ഷ ദൈവമാണ് സൂര്യദേവൻ. ലോകത്തിലെ ഒട്ടുമിക്ക പ്രാചീന മതങ്ങളിലും സൂര്യനെ ആരാധിച്ചിരുന്നു. .പ്രഭാതത്തിൽ, ഉദയത്തോടു കൂടി സൂര്യനെ ആരാധിക്കുന്നവരില്‍ ജാഡ്യം,മടി എന്നിവ ഇല്ലാതായി ഊര്‍ജം നിറയുന്നു.…
Read More » - 7 August
ഈ ലൈംഗിക രഹസ്യങ്ങൾ പുരുഷന്മാർ അറിയണമെന്ന് സ്ത്രീകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
സ്ത്രീകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവർ ബന്ധങ്ങളിലും ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലും ആഗ്രഹിക്കുന്ന പലതും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പുരുഷന്മാർ അറിയണമെന്ന് സ്ത്രീകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ. നല്ല സംഭാഷണം: പല സ്ത്രീകളും…
Read More » - 7 August
സ്വയം പരിചരണം എന്നാൽ എന്ത്?: സ്വയം പരിപാലിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
സ്വയം പരിചരണം എന്നാൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ജീവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മാനസിക ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ,…
Read More » - 7 August
പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസവും ഈ ജ്യൂസ് ശീലമാക്കൂ
കയ്പ്പുള്ളതാണെങ്കിലും ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് പാവയ്ക്ക. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, വൈറ്റമിൻ മുതൽ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി…
Read More »