കാപ്പി അമിതമായി കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ

കാപ്പി പ്രിയരാണോ?. കാപ്പി കുടി അമിതമായാൽ ആരോ​ഗ്യത്തിന് പ്രശ്നമാണെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിൽ ഏകദേശം 80-140 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 500 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ ഒരു ദിവസം ശരീരത്തിലെത്തുന്നത് ഉത്‌കണ്‌ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം പറയുന്നു.

കാപ്പി ക്ഷീണം തോന്നാൻ കാരണമാകുന്ന അഡിനോസിന്റെ ഉത്പാദനം നിർത്തുകയും അഡ്രിനാലിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ പോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ, അമിതമായ അളവിൽ കോഫീ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അഡ്രിനാലിൻ ഉത്പാദനത്തിന്റ അളവ് കൂട്ടുകയും അത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

വൻകുടലിലെ പ്രവർത്തനം വേഗത്തിലാക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രിൻ എന്ന ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടാൻ കാപ്പി സഹായിക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് ധാരാളം കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാം.

Read Also : ശബരിമല വിമാനത്താവളം, അനുയോജ്യമായ പ്രദേശം ചെറുവള്ളി എസ്റ്റേറ്റ്: മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയന്‍

ഒരു ദിവസം രണ്ടിൽ കൂടുതൽ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുണ്ടാക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കാലക്രമേണ ധമനികൾക്ക് കേടുവരുത്തും. ഇത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. അമിതമായ കാപ്പി കുടി ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലാക്കും. ഈ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കഫീൻ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം. കാപ്പിയുടെ അമിത ഉപയോഗം ഉറക്കമില്ലായ്മ അഥവാ ഇന്സോമിനിയ്ക്ക് കാരണമാകും. അമിതമായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് ഉറങ്ങാൻ എടുക്കുന്ന സമയവും ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.