ചെവിയിൽ മുഴക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത് തടയാനുള്ള വഴികൾ ഇവയാണ്

നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ അസാധാരണമായ മുഴക്കമോ വിസിൽ ശബ്ദമോ എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇരിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ വിസിൽ ചെവിയിൽ മുഴങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം എല്ലാം സാധാരണമാകും. ചിലപ്പോൾ ചെവിയിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ആവർത്തിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയും അപകടകരമാണ്. ഒരു രോഗിക്ക് ചെവിയിൽ ഹമ്മിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിചിത്രമായ ശബ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അതിനെ ടിന്നിടസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇതിൽ, വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റും ശബ്ദമൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചെവിക്കുള്ളിൽ വിവിധ തരം ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു. ചെവിയിലെ കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ, പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ജീവിതശൈലി, ശബ്ദവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ അപകട ഘടകങ്ങൾ ടിന്നിടസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തി വിഷാദത്തിലേക്ക് പോകാം.

ഇടവേള ബാബുവിനെ വിളിച്ച്‌ പറഞ്ഞപ്പോൾ പരാതി കൊടുക്കാനാണ് നിര്‍ദ്ദേശിച്ചത്: ബാല

ചിലപ്പോൾ കഠിനമായ ടിന്നിടസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കേൾവി, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടാൻ ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ തലത്തിൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ടിന്നിടസ് എന്ന പ്രശ്‌നകരമായ അവസ്ഥയെ തടയാനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ് .

കുറഞ്ഞ ശബ്ദം കേൾക്കുക- നിങ്ങളുടെ കേൾവി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് സംഗീതം കേൾക്കുന്നതും ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിൽ ടിവി കാണുന്നതും കുറയ്ക്കുക. വളരെ നേരം ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതമോ ശബ്ദമോ കേൾക്കുന്നത് ടിന്നിടസിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇയർഫോണുകളോ ഹെഡ്‌ഫോണുകളോ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, വോളിയം ക്രമീകരിക്കുക.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കാം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ

ചെവികൾ സംരക്ഷിക്കുക- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും വലിയ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കേണ്ടി വരുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ സംരക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി നിയന്ത്രിക്കുക- ടിന്നിടസ് ഒഴിവാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രാപ്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുക. മോശം ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക, പുകവലിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.