ഇക്കിഗായി: ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ജാപ്പനീസ് രഹസ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം

ഇക്കിഗൈ എന്ന വാക്ക് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം, അതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ജാപ്പനീസ് ജീവിതരീതിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റി, നൂറു വർഷത്തിലേറെയായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ജാപ്പനീസ് തത്ത്വചിന്തയാണ് ഇക്കിഗായ്. സന്തോഷത്തിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതിനും ദീർഘായുസ്സുണ്ടാകുന്നതിനും ഇത് കാരണമാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ജാപ്പനീസ് ഭാഷയിൽ ഇക്കി എന്നാൽ ജീവിതം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഗായി എന്നത് മൂല്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇക്കിഗൈ നിങ്ങളുടെ ജീവിത ലക്ഷ്യത്തിന് ഒരു ആനന്ദമാണ്. അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുകയും എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഇക്കിഗൈ എന്നത് സന്തോഷത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനുമുള്ള താക്കോലാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ.

ആന്തരിക സത്യം: ലളിതമായ സന്തോഷം

ദിവസേന നെല്ലിക്ക കഴിക്കൂ, ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്

ജപ്പാനിലെ ഒകിനാവ നിവാസികൾ വിരമിക്കൽ എന്ന ആശയത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഇതിനകം അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മൂല്യം കണ്ടെത്തിയ ഒരാൾ ഒരിക്കലും വിരമിക്കില്ല എന്ന സിദ്ധാന്തത്തിലാണ് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നത്. ജീവിതത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം എന്തുമാകാം, അത് പാചകം ആകാം, പൂന്തോട്ട പരിപാലനം. ജോലി എന്തെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തി ജീവിക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ഇക്കിഗൈയുടെ 5 സ്തംഭങ്ങൾ;

ഇക്കിഗൈ എന്ന പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവായ കെൻ മോഗി, നിങ്ങളുടെ ഇക്കിഗൈയെ വളരാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് അഞ്ച് സ്തംഭങ്ങൾ അനിവാര്യമായ അടിത്തറ നൽകുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു.

സ്തംഭം 1: ചെറുതായി തുടങ്ങുന്നത്- ചെറിയ ചുവടുകൾ വെച്ചുകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനാകും.

സ്തംഭം 2: സ്വയം വിടുതൽ- രണ്ടാമത്തെ സ്തംഭം സ്വയം വിടുതൽ ആണ്. സ്വയം സ്വീകരിക്കുക എന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നാം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ ഒരു ജോലിയാണ്. തീർച്ചയായും, സ്വയം അംഗീകരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും എളുപ്പവും ലളിതവും പ്രതിഫലദായകവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

നിങ്ങളെ നിശബ്ദ മരണത്തിലേയ്ക്ക് തള്ളിവിടുന്ന ഈ നിസാര കാരണങ്ങള്‍ പ്രകടമാകുകയാണെങ്കില്‍ ഉടന്‍ ഡോക്ടറെ കാണുക

സ്തംഭം 3: ഐക്യവും സുസ്ഥിരതയും- ഇത് മഹത്തായ ഉപദേശമാണെന്ന് നിക്ക് കരുതുന്നു, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾക്കപ്പുറം ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അത് ഐക്യവും സുസ്ഥിരതയും സൃഷ്ടിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു.

സ്തംഭം 4: ചെറിയ കാര്യങ്ങളുടെ സന്തോഷം- ഇക്കിഗായ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കാനും  സന്തോഷകരവും പ്രതിഫലദായകവുമായ അനുഭവങ്ങൾ ലഭക്കുന്നതിനും, ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ സന്തോഷകരമായി ചെയ്യുന്ന ശീലത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ കെൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

സ്തംഭം 5: ഇവിടെ ഇപ്പോൾ- കെന്നിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ കുട്ടികൾ വർത്തമാനകാലത്തെ വിലമതിക്കുന്നു. കാരണം അവർക്ക് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചോ ഭാവിയെക്കുറിച്ചോ വ്യക്തമായ ധാരണയില്ല, അതിനാൽ വർത്തമാനകാലം അവരുടെ ഉള്ളിലുള്ള കുട്ടിയെ പുറത്തെടുക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു.