Life Style
- Aug- 2022 -19 August
പാദങ്ങൾ സുന്ദരമായി സൂക്ഷിക്കാൻ
മുഖത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പാദങ്ങളുടെയും കൈകളുടെയും സൗന്ദര്യം. ഫംഗസ് ബാധ ഒഴിവാക്കാൻ കാലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കണം. പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കൈകളിലും കാലുകളിലും സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍…
Read More » - 19 August
നഖത്തിന് മഞ്ഞനിറം, അമിതമായി വിയർക്കുക: ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം
മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും വ്യായാമമില്ലായ്മയും വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിലൊന്നാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ‘ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന മെഴുക്…
Read More » - 19 August
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് വെളുത്തുള്ളി
ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഒട്ടനവധിയാണ്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള വെളുത്തുള്ളിക്ക് സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്. മുഖക്കുരുവിനെയും ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സിനെയും പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള…
Read More » - 19 August
ശ്വാസകോശ ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയൂ
ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ക്യാൻസർ. രാജ്യത്ത് ഏറ്റവും അധികം ആളുകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ക്യാൻസറിലൊന്നാണ് ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ. സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരിലാണ് ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നതെങ്കിലും…
Read More » - 19 August
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം റവദോശ
തലേദിവസം കിടക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഓരോരുത്തരും ചിന്തിച്ച് തുടങ്ങും രാവിലെ എന്ത് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കണം എന്ന്. ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ കിച്ചണിൽ അധികം സമയം കളയാൻ ആരും താൽപര്യപ്പെടുന്നില്ല. അതിനാൽ,…
Read More » - 18 August
ഹൈപ്പർ സെക്ഷ്വാലിറ്റി നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം: ലൈംഗിക ആസക്തിയെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികൾ ഇവയാണ്
ഒരു വ്യക്തി ലൈംഗികതയിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതും അതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമാണോ? നിയന്ത്രണമില്ലാതെ ഇതുപോലെ ലൈംഗിക ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകുകയും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും സ്വയംഭോഗത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിച്ചാൽ, അത് ഹൈപ്പർ സെക്ഷ്വാലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ…
Read More » - 18 August
എന്താണ് ‘റിവേഴ്സ് ഡയറ്റിംഗ്’?: വിശദമായി അറിയാം
കുറച്ച് ആഴ്‌ചകളിലോ മാസങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാനാണ് റിവേഴ്സ് ഡയറ്റിംഗ്. റിവേഴ്സ് ഡയറ്റിംഗ് ബോഡി ബിൽഡർമാർ ജനപ്രിയമാക്കി. ഒരു മത്സരത്തിന്…
Read More » - 18 August
ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും
ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കടുകെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും കടുകെണ്ണയ്ക്ക് കഴിയും. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണ, വിസർജ്ജന സംവിധാനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ…
Read More » - 18 August
സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദയാഘാതം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ!
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് ഹൃദയം. ശരിയായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം വരാതിരിക്കാൻ പരമാവധി നമ്മൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.…
Read More » - 18 August
ഓര്‍മ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ..!
പല കാര്യങ്ങളും വേഗത്തിൽ മറന്നുപോകുന്നു, ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല എന്നെല്ലാം പരാതിപ്പെടുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ മറവി ബാധിക്കുന്നത് പല കാരണങ്ങള്‍ മൂലമാകാം. ചിലത് ആരോഗ്യപരമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങളാണെങ്കില്‍…
Read More » - 18 August
ഈ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം!
ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് അമിതമായ ശരീരഭാരം. കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളോ ഡയറ്റോ ചെയ്യാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും സാധിക്കണമെന്നില്ല. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ വരുത്താവുന്ന ചെറിയ ചില നിയന്ത്രണങ്ങള്‍…
Read More » - 18 August
കിടക്കയിൽ പുരുഷന്മാർ നേരിടുന്ന പ്രധാന ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്
പുരുഷന്മാർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നിരവധി ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ, പല ലൈംഗിക പ്രശ്‌നങ്ങളും പൊതുസമൂഹത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ പുരുഷന്മാർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ചിലത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ…
Read More » - 18 August
വൃക്കരോഗങ്ങൾ തടയാൻ പാലിക്കേണ്ട പ്രതിരോധ നടപടികൾ
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇന്ത്യയിൽ ഒരു ദശലക്ഷത്തിൽ ഏകദേശം 800 പേർ ക്രോണിക് കിഡ്നി ഡിസീസ് ബാധിക്കുന്നു. പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമാണ് വൃക്കരോഗത്തിന് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ. വൃക്കരോഗങ്ങൾ…
Read More » - 18 August
ചുണ്ടിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍
തിളക്കമുള്ള, ചുവന്ന് തുടുത്ത ചുണ്ടുകള്‍ മുഖത്തിന് കൂടുതല്‍ അഴക്‌ നല്‍കുന്നവയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ചുണ്ടുകളുടെ സംരക്ഷണവും പ്രാധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്‍ഗങ്ങളിലൂടെ ചുണ്ടിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ചില…
Read More » - 18 August
കാപ്പി കുടിച്ചാൽ ആയുസ് കൂടുമോ? അറിയാം
കാപ്പി പ്രേമികൾക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാർത്ത. കാപ്പി കുടിച്ചാൽ ആയുസ് കൂടുമെന്ന് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹവായ് ക്യാൻസർ സെന്ററിന്റെയും കെക്ക് സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിന്റെയും സംയുക്ത സംരംഭമായ…
Read More » - 18 August
രാവിലെയെഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമിതാണ്
തലവേദന സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. ഇതില്‍ തന്നെ മൈഗ്രേനടക്കമുള്ള പലതരം തലവേദനകളുണ്ട്. ചിലര്‍ക്ക് രാവിലെയെഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തലവേദനയുണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിനു ചില കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്.…
Read More » - 18 August
കൃഷ്ണ ജന്മാഷ്ടമി 2022: കൃഷ്ണനിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന 5 പാഠങ്ങൾ
മഹാവിഷ്ണുവിന്റെ എട്ടാമത്തെ അവതാരമായ ശ്രീകൃഷ്ണന്റെ ജന്മദിനമാണ് കൃഷ്ണ ജന്മാഷ്ടമി. അലങ്കാരങ്ങൾ, പ്രാർത്ഥനകൾ, കീർത്തനങ്ങൾ, ഉപവാസങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഭക്തർ ഈ ദിവസം ആഘോഷിക്കുന്നു. ഈ ഉത്സവം ഗോകുലാഷ്ടമി…
Read More » - 18 August
നടുവേദന അകറ്റാൻ വെളുത്തുള്ളി
നടുവേദന പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ്. ഇപ്പോഴത്തെ കാലത്ത് കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിലെ ഇരുപ്പ് ചെറുപ്പക്കാര്‍ക്കിടയില്‍ പോലും ഈ പ്രശ്‌നം ഏറെ ഗുരുതരമാക്കുന്നുണ്ട്. നടുവേദന മാറ്റാന്‍ മരുന്നുകളുടെ ആശ്രയം തേടുന്നത്…
Read More » - 18 August
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ ആരോഗ്യകരമായ ചില വഴികളുണ്ട്. ശരിയായ ഭക്ഷണം കൃത്യമായ അളവിൽ, കൃത്യമായ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന…
Read More » - 18 August
ക്യാന്‍സര്‍ തടയാന്‍ ചെറുനാരങ്ങ
ക്യാന്‍സര്‍ ഇന്ന് ലോകത്തെ മൊത്തം ഭീതിയിലാക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. പല രൂപത്തിലും പല അവയവങ്ങളിലും ക്യാന്‍സര്‍ പടര്‍ന്നു കയറുന്നു. ക്യാന്‍സറിനു പ്രധാന കാരണമായി പറയുന്നത്…
Read More » - 18 August
പെെനാപ്പിൾ അമിതമായി കഴിക്കരുത്, കാരണം
പെെനാപ്പിൾ പലർക്കും ഏറെ ഇഷ്ടമുള്ള പഴങ്ങളിലൊന്നാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമായ ബ്രോമെലൈൻ ഉള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണമായി പെെനാപ്പിളിലെ കണക്കാക്കുന്നു. ദിവസവും ഒരു…
Read More » - 18 August
ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റും മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ സൂക്ഷിക്കുക
കവിളുകളിൽ വരുന്ന മുഖക്കുരു പ്രശ്‌നക്കാരനല്ല. എന്നാൽ, ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റും മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കുവാനും, വെള്ളം കുടിക്കുവാനും ഇത് നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കും. അത്തരത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്…
Read More » - 18 August
ഉറക്കകുറവുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ രോഗം വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്
ആരോഗ്യം നന്നാകണമെങ്കില്‍ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഉറക്കം അനിവാര്യമാണ്. ഉറക്കകുറവ് പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇപ്പോഴിതാ, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങള്‍ പറയുന്നു, ശരിയായി ഉറക്കം കിട്ടാത്തവര്‍ക്ക് അല്‍ഷിമേഴ്സ് വരാന്‍…
Read More » - 18 August
ഇളനീർ എപ്പോഴെല്ലാം കുടിക്കാം: വയറിളക്കം ബാധിച്ചവർ കരിക്ക് കുടിക്കാമോ?
ദാഹിച്ചുവലഞ്ഞു വരുമ്പോൾ ഒരു കരിക്ക് കുടിച്ചാൽ കിട്ടുന്ന തൃപ്തി അതൊന്ന് വേറെ തന്നെയാണ്. മലയാളികൾ ഇളനീർ എന്നും കരിക്കെന്നുമെല്ലാം വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഈ പാനീയം പ്രകൃതി ദത്തമാണെന്നതാണ് ഏറ്റവും…
Read More » - 18 August
പാദത്തിനടിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടി മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പല തരം ശീലങ്ങളുമുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ആരോഗ്യ – സൗന്ദര്യ രഹസ്യമായിരുന്ന എണ്ണ തേച്ചുള്ള കുളി. ശരീരത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് മാത്രമല്ല ഗുണം നൽകുന്നത്, പാദങ്ങളുടെ…
Read More »