മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ, മൂത്രാശയങ്ങൾ, മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ് മൂത്രനാളി അണുബാധ. മിക്ക കേസുകളിലും, അണുബാധയുടെ താഴത്തെ മൂത്രനാളിയിലാണ് അണുബാധയുണ്ടാകുന്നത്.

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു;

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കടുത്ത വേദന

പെട്ടെന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ പതിവിലും കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയോ മൂത്രമൊഴിക്കേനടി വരികയോ ചെയ്യുക

ഗന്ധമുള്ള മൂത്രം

മൂത്രത്തിൽ രക്തം

പ്രായമായവരിൽ കടുത്ത ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്ഷോഭം പോലുള്ള പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ആലിംഗന ശൈലി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാം

സ്ത്രീകളിൽ പെൽവിക് വേദന

പുരുഷന്മാരിൽ മലാശയ വേദന

മൂത്രനാളിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന മലത്തിൽ നിന്നുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ മൂലമാണ് സാധാരണയായി യുടിഐകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. യുടിഐ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളിൽ പ്രായം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, പ്രമേഹം, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഏകദേശം 50 മുതൽ 60% വരെ സ്ത്രീകളിൽ യുടിഐ അനുഭവപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ യുടിഐ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. ഇൻഫെക്ഷ്യസ് ഡിസീസസ് സൊസൈറ്റി ഓഫ് അമേരിക്ക പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, അടിക്കടി യുടിഐ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കും

വിറ്റാമിൻ സി ഒരാളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ തടയുന്നത് മുതൽ ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് വരെ വിറ്റാമിൻ സി ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബാക്ടീരിയയെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

യുടിഐ തടയാൻ ക്രാൻബെറി ഉത്തമമാണ്. ക്രാൻബെറികളിൽ പ്രോആന്തോസയാനിഡിൻസ് (പിഎസി) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മൂത്രനാളിയിലെ പാളികളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ദീർഘനേരം മൂത്രം പിടിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചിലപ്പോൾ ലൈംഗികബന്ധം മൂത്രനാളിയിൽ ബാക്ടീരിയയും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും പ്രവേശിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും മൂത്രമൊഴിക്കുക, ജനനേന്ദ്രിയഭാഗം ശരിയായി കഴുകുക എന്നിവ പാലിക്കണം.