നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരുമായി വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ‘ഇല്ല’ എന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നതും അനുവദിക്കാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുമായി വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ഉറപ്പും അനുഭവിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിദ ഫാത്തിമയുടെ വീട് കായിക മന്ത്രി വി. അബ്ദുറഹിമാൻ സന്ദർശിച്ചു
അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, തുടർച്ചയായി അനാദരവ് കാണിക്കുന്നതോ അധിക്ഷേപിക്കുന്നതോ ആയ ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ദോഷങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം.
അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നത് പതിവില്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഊന്നിപ്പറയുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതിന് മുൻപിൽ വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പതിവാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത് പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിനും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യമാണ്.
Post Your Comments