നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്താനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ ഇവയാണ്

ആത്മവിശ്വാസം എന്നത് നമ്മളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതാണ്. അതൊരു വികാരമാണ്. നമുക്ക് നല്ലതായി തോന്നുമ്പോൾ, നല്ലതായി കാണപ്പെടുമ്പോൾ, വിജയിച്ചതായി തോന്നുമ്പോൾ, പിന്തുണ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായി തോന്നാത്തപ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം എന്നത് ഒരാൾക്ക് തന്നിലും അവരുടെ കഴിവുകളിലും ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതാണ്.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്ന ചില ദിവസങ്ങളുണ്ട്. പക്ഷേ ഇത് ചിലപ്പോൾ ഒരു ദീർഘകാല പ്രശ്നമായി മാറും. ഇത് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള തോന്നലുകളെ ഉയർത്താൻ സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഉയർത്താനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ;

എൻഡോസൾഫാൻ ദുരിതബാധിതർക്കുള്ള സ്നേഹസാന്ത്വനം പദ്ധതിയ്ക്ക് 17 കോടിയുടെ ഭരണാനുമതി: മന്ത്രി ആർ ബിന്ദു

1. ഒരു പുതിയ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക- പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകും. ഏതൊരു പുതിയ വൈദഗ്ധ്യവും നേടിയെടുക്കുന്നത് സ്വയം അഭിമാനം തോന്നിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാകും.

2. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ എഴുതിവെയ്ക്കുക – നിങ്ങൾ നേടിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, തുടർന്ന് അവ എഴുതുക. നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനം തോന്നുന്ന, നിങ്ങൾ ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തതിന്റെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും അവ നന്നായി ചെയ്യാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് അവലോകനം ചെയ്യുക.

രണ്ട് ലക്ഷം രൂപ മിമിക്രി കലാകാരന്മാര്‍ക്ക് കൈമാറി സുരേഷ് ഗോപി: നന്ദി പറഞ്ഞ് കലാകാരന്മാര്‍

3. പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന വിശ്വാസങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുക- നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം നിഷേധാത്മകമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുക. തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങളാൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന എല്ലാ വിശ്വാസങ്ങളും തകർക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുക- ഒരു വസ്തുവിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എത്രയധികം ഓടിപ്പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം അത് നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങിവരും. ധൈര്യമായിരിക്കുക, പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു കൗൺസിലറുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭൂതകാലത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ആരുടെയെങ്കിലും പിന്തുണ തേടുക. അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക്  ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭാവിയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും.

കിടിലൻ ഫീച്ചറുകളുമായി റിയൽമി സി33, വിപണിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു

5. പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുക- കൂടുതൽ ആത്മാഭിമാനം നേടാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം നിങ്ങളെ തൽക്ഷണം മാനസികമായി ഉയർത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും വായിക്കുക എന്നതാണ്. പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുകയോ പ്രചോദനാത്മകവുമായ ചില കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ വികസിപ്പിക്കാനും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വിശാലമായ ചിത്രം നൽകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.