മത്തങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് പതിവായി കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, പല തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും അകന്നുനില്‍ക്കാനും കഴിയും. മത്തങ്ങ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. മത്തങ്ങയുടെ, മത്തങ്ങ ജ്യൂസിന്റെയും അത്തരം അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം..
➤ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ്
വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, മത്തങ്ങയില്‍ കലോറി കുറവാണ്. ഇതില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
➤ വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടം
മത്തങ്ങ ജ്യൂസിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ലൊരു സ്രോതസ്സാണ് എന്നതാണ്. മറ്റൊരു ജ്യൂസില്‍ നിന്ന് നിങ്ങള്‍ക്ക് വിറ്റാമിന്‍ ഡി ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രത്യേകത. മത്തങ്ങ ജ്യൂസില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി കൂടാതെ, ചെമ്പ്, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ഉണ്ട്.
➤ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും
മത്തങ്ങ ജ്യൂസില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ ബി 1, ബി 2, ബി 6, സി, ഇ, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും മത്തങ്ങ ജ്യൂസില്‍ നല്ല അളവില്‍ കാണപ്പെടുന്നു.
Read Also:- വെറും വയറ്റില്‍ രാവിലെ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
➤ കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും
കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കില്‍, അയാള്‍ക്ക് ദിവസത്തില്‍ മൂന്ന് തവണ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
Post Your Comments