Health & Fitness
- Apr- 2022 -4 April
കരയുന്നതിനും ഗുണങ്ങളുണ്ട് : കരച്ചിലിന്റെ ഗുണങ്ങളറിയാം
സങ്കടം വന്നാലും സന്തോഷം വന്നാലും കരയുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഏറെ പേരും. പക്ഷെ, നമ്മളിൽ പലരും കരയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരാണ്. എന്നാല്‍, കരച്ചില്‍ കൊണ്ടും ചില ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. കരയുന്നതുകൊണ്ടുള്ള…
Read More » - 4 April
നഖം നോക്കിയാൽ ഈ രോഗമുണ്ടോയെന്ന് അറിയാം
ക്യാന്‍സര്‍ പലരിലും ഗുരുതരമാകുന്നത് കൃത്യസമയത്ത് അറിയാതെ പോകുന്നത് കൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ, ക്യാന്‍സര്‍ ശരീരത്തില്‍ വളരുന്നതിനു മുന്‍പ് തന്നെ ശരീരം ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കാറുണ്ട്. നഖത്തില്‍ വരെ ക്യാന്‍സര്‍…
Read More » - 4 April
ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതോ?
ഉച്ചയുറക്കം നല്ലതല്ലെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള അഭിപ്രായം. എന്നാല്‍, ഉച്ചയൂണു കഴിഞ്ഞ് ഒരുമണിക്കൂര്‍ മയങ്ങുന്നത് ഓര്‍മശക്തിയും തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാനുള്ള കഴിവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് അമേരിക്കയിലെ പെന്‍സില്‍വേനിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തല്‍. മുതിര്‍ന്നവരിലുണ്ടാകുന്ന ഓര്‍മക്കുറവ്…
Read More » - 4 April
ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്ന മുട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ നേരിടേണ്ടി വരിക ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍
ഫ്രിഡ്ജില്‍ മുട്ട സൂക്ഷിച്ച ശേഷം ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ജാഗ്രത. എന്താണെന്നോ ? ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്ന മുട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം എന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തല്‍. ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നതു മുട്ടയുടെ…
Read More » - 4 April
പഴം തോലോടെ പുഴുങ്ങി കഴിക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
നേന്ത്രപഴം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളേറെയുള്ള പഴവര്‍ഗമാണ്. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തില്‍ പഴം ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടും നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍, പഴം പുഴുങ്ങി കഴിക്കണമെന്നാണ് പറയുന്നത്. പഴം തോലോടെ പുഴുങ്ങി കഴിച്ചാല്‍ ഇരട്ടി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.…
Read More » - 4 April
തടി കുറയ്ക്കാനും വയറു കുറയ്ക്കാനും കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ
കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നറിയാം. എന്നാല്‍, അതിലേറെ ഗുണം നല്‍കുന്ന ഒരു ടിപ്‌സാണ് പറയാന്‍ പോകുന്നത്. കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് വെറും മൂന്നെണ്ണം എടുത്ത് തേനില്‍ കുതിര്‍ത്ത് വയ്ക്കുക.…
Read More » - 4 April
ഉപ്പിന് വേറെയും ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട് : അവ അറിയാം
നമ്മള്‍ ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ സ്വാദ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുവാനും ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ കേടുവരാതെ സൂക്ഷിക്കാനുമാണ് ഉപ്പ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, ചില രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ക്ക് പകരമായും ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കും. സാധനങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കുവാനും ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.…
Read More » - 4 April
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ നേരിടേണ്ടി വരിക കടുത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആരും ഒഴിവാക്കാൻ പാടില്ല. ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കിയാൽ ഗുരുതരമായ പല രോഗങ്ങളും നമ്മളെ കടന്നാക്രമിക്കും.…
Read More » - 4 April
കിഡ്‌നിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യം നല്‍കാനും ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
ശരീരത്തിലെ അരിപ്പയാണ് കിഡ്‌നി അഥവാ വൃക്ക. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കാനുള്ള പ്രധാന അവയവമാണ്. എന്നാല്‍, കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അസാധാരണമല്ല. പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ഈ അരിപ്പ തന്നെ രോഗകാരണമാകും.…
Read More » - 4 April
ഏഴു ദിവസം തുടര്‍ച്ചയായി കരിക്കിന്‍ വെള്ളം കുടിക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
പ്രകൃതിദത്തമായ മികച്ച ഔഷധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് നാളികേരത്തിന്റെ വെള്ളം. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സും ധാതുക്കളും എല്ലാം അടങ്ങിയ ഈ വെള്ളം, പല രോഗങ്ങളും വേഗത്തില്‍ ഭേദമാക്കാനും പല രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കാനും…
Read More » - 3 April
രാത്രി വൈകി ആഹാരം കഴിക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം
രാത്രി വൈകി ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ആണ്. വൈകി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഊര്‍ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയില്ല. പകരം കൊഴുപ്പായി ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ശരീര ഭാരം കൂടാന്‍ കാരണമാവുകയും…
Read More » - 3 April
മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാൻ വെളുത്തുള്ളി
ഔഷധഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ വെളുത്തുള്ളി എല്ലാ ദിവസവും വെറുതെ കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ചെറു ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ 2…
Read More » - 3 April
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കുടിയ്ക്കൂ വൈറ്റ് ടീ
അമിതഭാരവും തടിയുമാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നം. തടി കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ചായ കുടിച്ചും വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അതിൽ പ്രധാനം…
Read More » - 3 April
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ
ഉറങ്ങുന്നതിനു രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ മുമ്പെങ്ങിലും അത്താഴം കഴിക്കണം. പക്ഷെ, ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷവും വിശപ്പ് മൂലം ഇടയ്‌ക്കെഴുന്നേറ്റ് ആഹാരം കഴിക്കുന്നവർ ഉണ്ട്. ഈ വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കാനായി ഉറങ്ങുന്നതിനു ഒരു…
Read More » - 3 April
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ചക്ക പ്രമേഹരോഗമകറ്റുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പ്രമേഹം തടയാനും തീവ്രത കുറയ്ക്കാനുമാവുമെന്ന് അമേരിക്കയിലെ അലബാമാ സര്‍വകലാശാലയിലെ ന്യൂട്രീഷ്യന്‍ പ്രൊഫസര് ബര്‍ബാറ ഗോവര്‍. അമേരിക്കന്‍ മെഡിക്കല്‍…
Read More » - 3 April
നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്റെ കാരണമറിയാം
ഹൃദയ സ്പന്ദനത്തിലെ ചെറിയ മാറ്റം പോലും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടാനാവാത്ത പല രോഗങ്ങളുടേയും സൂചനകളായിരിക്കും ഇവ. ഇത്തരത്തിൽ ക്യാൻസർ വരെ ഹൃദയസ്പന്ദനത്തിലൂടെയും…
Read More » - 3 April
ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു മുൻപ് പാലില്‍ കശുവണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുന്‍പ് പലരും ഒരു ക്ലാസ് പാല്‍ കുടിക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാല്‍, അതൊന്നു മാറ്റി ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ ലഭിക്കുന്ന കശുവണ്ടി പാല്‍ കുടിച്ചാലോ? ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്.…
Read More » - 3 April
വയര്‍സ്തംഭനത്തിന് തുളസിയില പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കൂ
തുളസിയിലക്ക് ഒട്ടനവധി ഔഷധഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ പലതും ഇന്ന് അജ്ഞവുമാണ്. തുളസിയിലെ ആന്റിബാക്ടീരിയകള്‍ മൃതദേഹം അഴുകാതെ ദീര്‍ഘനേരം നില്‍ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. അതുപോലെ, തുളസിയിലെ ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍ മൂലകങ്ങള്‍ രക്തശുദ്ധി…
Read More » - 3 April
ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ധിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്
ഇടതുവശം ചെരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍, എങ്കില്‍ ഈ ശീലത്തിനും ചില ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ വംകുശി എന്നാണ് ഇങ്ങനെ കിടക്കുന്നതിനെ വിളിക്കുന്നത്. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ധിക്കാന്‍ ഇടതുവശം…
Read More » - 3 April
പ്രതിരോധശേഷി വ‍‍ർധിപ്പിക്കാൻ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കൂ
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. വെറും വയറ്റിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുടലിന്‍റെ ചലനങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കും. മാലിന്യങ്ങളെ…
Read More » - 3 April
ചെറുനാരങ്ങ മുറിച്ച് മുറിയിൽ വെക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിയ്ക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. ഇവയില്‍ ഭക്ഷണവും ആരോഗ്യവും പരിസ്ഥിതിയുമെല്ലാം പെടുന്നു. ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം.…
Read More » - 3 April
യോഗ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളറിയാം
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് യോഗയുടെ പ്രസക്തി തിരിച്ചറിയേണ്ടത് കാലഘട്ടത്തിന്റെ ആവശ്യമാണ്. ശാരീരികവും, മാനസികവും, ഭൗതികവും, ആത്മീയവുമായ വികാസം യോഗ പരിശീലനത്തിലൂടെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് അതിനെ മറ്റു വ്യായാമാങ്ങളില്‍ നിന്ന്…
Read More » - 2 April
ഈ ജ്യൂസുകൾ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകും
ജ്യൂസുകള്‍ ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണെന്നാണ് പൊതുവെ എല്ലാവരുടെയും അഭിപ്രായം. എന്നാല്‍, പായ്ക്കറ്റ് ജ്യൂസിന് ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ശാസ്ത്രഞ്ജന്മാര്‍ പറയുന്നു. 2100 പേരുടെ അഭിപ്രായ സര്‍വേയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്…
Read More » - 2 April
ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും മഞ്ഞള്‍പ്പാല്‍ കുടിയ്ക്കൂ
മഞ്ഞളിനും പാലിനും നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇവ രണ്ടും കൂടി ചേരുമ്പോള്‍ ഗുണം ഇരട്ടിയാകുന്നു. ശുദ്ധമായ മഞ്ഞള്‍ വെള്ളത്തില്‍ കുറുക്കി തിളപ്പിച്ച പാലില്‍ ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴുള്ള ആരോഗ്യ…
Read More » - 2 April
രക്ഷിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് ഓട്ടിസമുണ്ടോ: അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ
ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തെയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഓട്ടിസം
Read More »