Health & Fitness
- Jun- 2022 -14 June
ആഹാരം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാൻ പാടില്ല
ആഹാരം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ചില കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാൻ പാടില്ല. അവ വിപരീതഫലം ആയിരിക്കും ചെയ്യുന്നത്. അത്തരത്തിൽ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ആഹാരം കഴിച്ചതിന്…
Read More » - 14 June
മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
മഴക്കാലത്ത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. പല രോഗങ്ങളും ഏതുവിധത്തിലും പിടിപെടാം. ഇതില്‍ ഭക്ഷണ കാര്യങ്ങളാണ് പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ജോലിക്കു പോകുന്നവര്‍ പുറത്തു നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.…
Read More » - 14 June
പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ മഞ്ഞള്‍ച്ചായ
ടര്‍മറിക് ടീ അഥവാ മഞ്ഞള്‍ച്ചായ തടി കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമാണ്. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു പാനീയമാണിത്. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. നാലു ടീസ്പൂണ്‍ തേന്‍, അര…
Read More » - 14 June
ഈ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ രാവിലെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല
ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മളിൽ ഉന്മേഷം നിലനിർത്താൻ രാവിലെ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, ചില ആഹാരസാധനങ്ങൾ രാവിലെ കഴിക്കരുത് എന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. അവ…
Read More » - 13 June
ഗ്യാസ് ട്രബിളിന് പരിഹാരം
പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഗ്യാസ്. ഇഞ്ചി പല വിധത്തിലും ഗ്യാസിന് പരിഹാരമാകാറുണ്ട്. ഇത് പല വിധത്തിലും ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നമെങ്കില്‍ ദിവസവും അല്‍പം ഇഞ്ചി…
Read More » - 13 June
ശരീര ചുളിവുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ നാരങ്ങ
ജീവകങ്ങളുടേയും ധാതുക്കളുടേയും കലവറയാണ് നാരങ്ങ. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിലും ആരോഗ്യകാര്യത്തിലും നാരങ്ങ ഒഴിച്ചു കൂട്ടാനാകാത്ത ഘടകമാണ്. ജീവകം സി നാരങ്ങായിൽ വലിയൊരളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ മറ്റൊരു ഘടകമായ ജീവകം ബി…
Read More » - 13 June
കഷണ്ടി മാറാൻ
കഷണ്ടി മിക്ക പുരുഷന്മാരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഇവ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി പല മരുന്നുകൾ മാറി മാറി ഉപയോഗിച്ച് മടുത്തിട്ടുള്ളവരും നമ്മുടെ ഇടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇനി കഷണ്ടി മാറാനുള്ള ചില…
Read More » - 13 June
കൊളസ്ട്രോള് നിയന്ത്രിയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
കൊളസ്ട്രോള് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും പരിചയമുള്ള ഒരു വാക്കാണ്. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ മുന്നില്‍ തന്നെയാണ് കൊളസ്ട്രോള്. ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ നിയന്ത്രണമില്ലാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് കൊളസ്ട്രോള് പരിധി വിടുന്നത്. എന്നാല്‍,…
Read More » - 13 June
പച്ചമുട്ട കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
പച്ചമുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്നാണ് മിക്കവരും പറയുന്നത്. പച്ചമുട്ടയില്‍ കൂടുതല്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പാകം ചെയ്ത മുട്ടയിലെ 90 ശതമാനം പ്രോട്ടീനും പച്ചമുട്ടയിലെ 50 ശതമാനം പ്രോട്ടീനുമാണ്…
Read More » - 13 June
സ്മാർട്ട് ഫോൺ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നേത്രരോഗത്തിനു കാരണമാകുന്നു
സ്മാർട്ട് ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ജാഗ്രത. പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നത് സ്മാർട്ട് ഫോൺ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നേത്രരോഗത്തിനു കാരണമാകുന്നു എന്നാണ്. ഇന്നു പ്രായഭേദമില്ലാതെ ആളുകൾ കംപ്യൂട്ടറും സ്മാർട്ട് ഫോണും…
Read More » - 13 June
ചെള്ളുപനിയുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ
ഓറിയൻഷ്യ സുസുഗാമുഷി എന്ന ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പകർച്ചവ്യാധിയാണ് ചെള്ളുപനി അഥവാ സ്‌ക്രബ് ടൈഫസ്. പ്രധാനമായും എലി, അണ്ണാൻ, മുയൽ തുടങ്ങിയ കരണ്ടു തിന്നുന്ന ജീവികളിലാണ് ഈ രോഗാണുക്കൾ…
Read More » - 12 June
സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ തടയാൻ ചീര
രക്തം ഉണ്ടാകാന്‍ ചീര എന്നാണ് പഴമൊഴി. രാസവളങ്ങള്‍ ചേര്‍ത്ത ചീര കഴിച്ച് ശരീരം കേടാക്കരുത്. വീട്ടില്‍ തന്നെ എളുപ്പം ഒരു പരിചരണവും ഇല്ലാതെ ചീര വളര്‍ത്താന്‍ കഴിയുന്നതാണ്.…
Read More » - 12 June
ഗോതമ്പ് പൊടിയും ക്യാരറ്റും കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം ഒരു അടിപൊളി കേക്ക്
ഗോതമ്പ് പൊടിയും പൗഡേര്‍ഡ് കോക്കനട്ട് ഷുഗറും ചേര്‍ത്ത് ഒരു കേക്ക് തയാറാക്കാം. സാധാരണയായി കേക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൈദയും പഞ്ചസാരയും ഈ കേക്കിന് ആവശ്യമില്ല. ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകള്‍…
Read More » - 12 June
പൊള്ളലേറ്റാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടത്
അടുക്കളയിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഇടയിലാകും മിക്കവർക്കും കെെ പൊള്ളുന്നത്. പൊള്ളലേറ്റാൽ പെട്ടെന്ന് എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. കെെയ്യോ കാലോ പൊള്ളിയാൽ പൊള്ളിയ ഭാഗത്ത് വെണ്ണയോ നെയ്യോ…
Read More » - 12 June
ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ സംഭവിക്കുന്നത്
ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം മുടക്കിയാൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടാകുമോ?. പലർക്കും ഇക്കാര്യത്തെ കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടാകും. ചിലർ തടി കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായിട്ടായിരിക്കും ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. മറ്റ് ചിലർ…
Read More » - 11 June
കാൻസർ ചികിത്സക്ക് ‘സൗഖ്യം’ പദ്ധതിയുമായി കൈകോർത്ത് ആസ്റ്റർ മെഡ് സിറ്റി
കൊച്ചി: കാൻസർ രോഗത്തിനെതിരെ സമൂഹത്തിൽ അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും, അസുഖ ബാധിതരായവർക്ക് ആഗോള നിലവാരത്തിലുള്ള മിതമായ നിരക്കിൽ ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കുന്നതിനുമായി ആസ്റ്റർ മെഡ് സിറ്റി, ഹൈബി ഈഡൻ എം.പിയുടെ…
Read More » - 10 June
കറി വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിക്കന്‍ കഴുകിയാല്‍ സംഭവിക്കുന്നത്
പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ കഴുകുന്നതാണ് പൊതുവെ നമ്മുടെ ശീലം. പച്ചക്കറികളും മറ്റും നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്നത് തന്നെയാണ് നല്ലത്. എന്നാല്‍, ചിക്കന്‍റെ കാര്യത്തില്‍ ഇത്…
Read More » - 10 June
കൊളസ്‌ട്രോളിനേയും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തേയും നിലക്ക് നിര്‍ത്താന്‍ ഗൃഹവൈദ്യം
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സ്ഥിരമായി നമ്മള്‍ കേട്ട് മടുത്ത ഒരു രോഗമാണ്. പ്രായഭേദമന്യേ ആര്‍ക്കും വരാവുന്ന ഒന്നാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും ബിപിയും എല്ലാം. കൊളസ്‌ട്രോളിനേയും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തേയും നിലക്ക് നിര്‍ത്താന്‍…
Read More » - 10 June
മുഖം നോക്കി രോഗങ്ങള്‍ അറിയാം
മുഖം നോക്കി രോഗങ്ങള്‍ വരുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. മുഖത്തെ ചില സൂചനകളാണ് ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നത്. മുഖത്തെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ചിലപ്പോള്‍ നല്ലതാവാം ചിലപ്പോള്‍ ചീത്തയും. പല…
Read More » - 10 June
ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റും മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കവിളുകളിൽ വരുന്ന മുഖക്കുരു പ്രശ്‌നക്കാരനല്ല. എന്നാൽ, ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റും മുഖക്കുരു ഉണ്ടോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക. Read Also : ക്വാറിയില്‍ ജെസിബി ഇടിച്ച് ലോറി തൊഴിലാളിക്ക് ദാരുണാന്ത്യം…
Read More » - 10 June
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ബ്രോക്കോളി
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഏറെ ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രോക്കോളി. ലിംഫോമ, മെറ്റാസ്റ്റിക് ക്യാന്‍സര്‍, ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാന്‍സര്‍, പ്രൊസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സര്‍ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ബ്രോക്കോളി ഉത്തമമാണ്. രക്തത്തിലെ ചീത്ത…
Read More » - 10 June
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വരുമോയെന്നത് മിക്കവരും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്ന സംശയമാണ്. കൊളസ്ട്രോള് പേടി മൂലം മുട്ട തൊടാത്തവര്‍ വരെ ഇക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ,…
Read More » - 10 June
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം റവ ദോശ
വ്യത്യസ്ത രുചിയിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് റവ ദോശ. ഇത് വളരെ എളുപ്പം തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നു നോക്കാം. ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ റവ – 1 കപ്പ്‌ ആട്ട…
Read More » - 9 June
വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളറിയാം
സ്വന്തം വീടിന്റെ വൃത്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ മറ്റേത് വിഭാഗങ്ങളെയും പിന്തള്ളുന്നവരാണ് നമ്മൾ മലയാളികൾ ഇതിനായി നമ്മൾ നിരവധി ലായനികൾ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇത്തരം ലായനികൾ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം…
Read More » - 9 June
നാളികേരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളറിയാം
ലോകത്തു കിട്ടുന്നതിൽ വെച്ചു ഏറ്റവും പോഷകസമൃദ്ധവും ജീവസ്സുറ്റതുമായ ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ് നാളികേരം. കേരളീയർക്ക് മാറ്റിനിർത്താൻ കഴിയാത്ത ഒന്നായ നാളികേരത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങൾ പലർക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യം.…
Read More »