Life Style
- Jan- 2023 -3 January
അകാലനര അകറ്റാൻ ഈ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിക്കൂ
പ്രായാധിക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി നരയെ കണക്കാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. അകാലനര ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ തോത് തന്നെ കുറയ്ക്കുമെന്നാണ്…
Read More » - 3 January
രാത്രി വൈകി അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് ഈ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും
രാത്രി വൈകി അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് പഠനം. ദഹനപ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്നതു മുതൽ ഹൃദയാഘാതം, രക്താതിസമ്മർദ്ദം വരെ ഉണ്ടാകാൻ ഇത് കാരണമാകും. തുർക്കി സർവകലാശാല നടത്തിയ പഠനത്തിൽ…
Read More » - 3 January
കൊളസ്ട്രോള് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം
കൊളസ്ട്രോള് അല്‍ഷിമേഴ്‌സ്, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനം. ലിന്‍ഡ ക്രനിക് ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോര്‍ ഡൗണ്‍ സിന്ഡ്രോം, യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് കൊളറാഡോ സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് മെഡിസിന്‍ എന്നിവയിലെ…
Read More » - 3 January
ബദാം വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ദിവസവും ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ബദാം ശരീരത്തിലെ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും…
Read More » - 3 January
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കും, ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയും, ഹൃദയത്തെ കാക്കും: അറിയാം ഉള്ളി മാഹാത്മ്യങ്ങൾ
കണ്ണ് നീറിക്കുന്ന ഉള്ളിയെ പലരും ഇഷ്ടപ്പെടാറില്ല. ഉള്ളിയുടെ ഗന്ധം മൂലവും ഒരകലം പാലിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. പാചകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ സവാളയുടേയും ഉള്ളിയുടേയും പല ഗുണങ്ങളും നഷ്ടമാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍…
Read More » - 3 January
കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം തടയാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
പലപ്പോഴും മാറുന്ന ജീവിതശൈലി നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന് കൃത്യമായ പ്രാധാന്യം നൽകാതെ വരുമ്പോൾ സങ്കീർണ്ണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് അവ നയിക്കും.…
Read More » - 3 January
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യ തടയാൻ സഹായിക്കും!
ലോകത്ത് മറവി രോഗികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഓരോ മൂന്ന് സെക്കൻഡിലും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഒരു പുതിയ കേസ് വീതം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നാണ് അൽഷിമേഴ്‌സ് ഡിസീസ് ഇന്റർനാഷണൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നത്.…
Read More » - 3 January
ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവരാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കുക
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളിലും ഉണ്ടാകുന്ന കരൾ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. തുടക്കത്തിൽ ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമാണ് പ്രകടമാകാറുള്ളതെങ്കിലും, പിന്നീട് സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കാറുണ്ട്. ഫാറ്റി ലിവർ ഉള്ളവർ…
Read More » - 3 January
സംഗീതം ആസ്വദിച്ച് ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ ചെറുക്കാം!
മനസിനു ശാന്തി നൽകാൻ, മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന്, ദുഃഖമകറ്റാൻ എന്നിങ്ങനെ എല്ലാത്തിനും പ്രതിവിധിയാകാൻ സംഗീതത്തിന് കഴിയും. സംഗീതമൊരു ആഗോള ഭാഷയാണെന്ന് തന്നെ പറയാം. സംഗീതം ആസ്വദിക്കുന്നത് മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന്…
Read More » - 3 January
ചര്‍മ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാൻ ‘പുതിന’
നിരവധി പാനീയങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ‘പുതിന’. പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗുണപരമായ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്ന്…
Read More » - 3 January
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ!
മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് പച്ചക്കറികള്‍ക്ക് പ്രമുഖ സ്ഥാനമുണ്ട്. പലതരം വൈറ്റമിനുകളുടേയും പോഷകങ്ങളുടേയും കലവറയാണിവ. നാരുകള്‍ ധാരാളമുള്ള ഇവ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. പച്ച നിറത്തിലെ പച്ചക്കറികളില്‍ പ്രമുഖമാണ് വെണ്ടയ്ക്ക.…
Read More » - 3 January
ഈ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം!
ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതമായ ശരീരഭാരം. കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളോ ഡയറ്റോ ചെയ്യാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും സാധിക്കണമെന്നില്ല. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ വരുത്താവുന്ന ചെറിയ ചില നിയന്ത്രണങ്ങള്‍…
Read More » - 3 January
ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിര്‍ത്താം?
ശൈത്യകാലത്ത് നന്നായി കഴിക്കുക. വറുത്തതോ, കൊഴുപ്പുള്ളതോ, പഞ്ചസാരയോ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. കാരണം ഇവ ഹൃദ്രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ശൈത്യകാലത്ത് വ്യായാമം ശീലമാക്കുക. യോഗ, നൃത്തം,…
Read More » - 3 January
വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ അഞ്ച് പച്ചക്കറികള്‍
മാറിവരുന്ന ജീവിതശൈലിക്കനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും അതീവ ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പുറന്തള്ളുന്ന അവയവമാണ് വൃക്ക. വൃക്കരോഗികളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടി വരുന്നു. പല കാരണങ്ങള്‍…
Read More » - 3 January
തലമുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാന്‍ ഈ ആറ് വിറ്റാമിനുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാം..
തലമുടി കൊഴിച്ചിലാണ് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നം. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും മുടി കൊഴിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകാം. ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ തന്നെ തലമുടിയെ…
Read More » - 2 January
അകാല നരയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് സ്വാഭാവികമായി തടയാൻ ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ
പ്രായമാകുന്നതിനെ എല്ലാവരും ഭയക്കുന്നു. ചിലർക്ക് പ്രായമാകുന്നതിന്റെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഒരു പേടിസ്വപ്നം പോലെയാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നരച്ച മുടി വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള…
Read More » - 2 January
പുതുവർഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ലളിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണരീതികൾ
ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും, കൂടാതെ മാനസികാവസ്ഥയും…
Read More » - 2 January
ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ആപ്പിൾ
ഒട്ടേറെ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ. ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറെ അകറ്റുമെന്നാണ് ചൊല്ല്‌. ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കും. ആപ്പിളിലുള്ള ഫ്‌ളവനോയിഡ് അര്‍ബുദകോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച…
Read More » - 2 January
അമിത മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണം ഇവയുടെ കുറവ്
മുടികൊഴിച്ചിൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനവും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലെ വ്യത്യാസവും മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി 12, ഡി, സി എന്നിവയുടെ കുറവ്…
Read More » - 2 January
അത്താഴം എപ്പോഴാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയാമോ?
അത്താഴം എപ്പോഴാണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്ന് ആർക്കെങ്കിലും അറിയാമോ? പ്രായമായവർ പറയും അത്താഴം ഏഴ് മണിയോടെ കഴിക്കണം എന്ന്. എന്നാല്‍, അതിന്‍റെ കാരണം ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?. നേരത്തെ അത്താഴം…
Read More » - 2 January
സെക്‌സ് ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
മികച്ച സെക്‌സ് ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം. അതിലൊന്നാണ് മാതളനാരങ്ങ. മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നൈട്രിക് ഓക്‌സൈഡിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉദ്ധാരണ…
Read More » - 2 January
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ഇന്ന് കുടവയര്‍ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടു വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. പലരും ഇത് സൗന്ദര്യ…
Read More » - 2 January
നടുവേദന മാറാൻ മഞ്ഞൾ
നടുവേദന ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ഇതിന് ചില പരിഹാരമാർഗങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്. അവ എന്തെന്ന് നോക്കാം. മഞ്ഞള്‍ നടുവേദന മാറാന്‍ നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. ഇതിലെ കുര്‍കുമിന്‍…
Read More » - 2 January
ഗർഭകാലത്ത് യോഗ ചെയ്താൽ ഇങ്ങനെയും ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ അനിവാര്യമാണ്. ഇവ നേടുന്നതിന് യോഗ സഹായകരമാണ്. ചില ലഘുവായ വ്യായാമമുറകള്‍ ഗര്‍ഭകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകള്‍ അകറ്റാനും സുഖപ്രസവത്തിനും സഹായകമാണ്. ഏകപാദാസനം,…
Read More » - 2 January
ധാരാളം കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകാൻ വിവാഹരാത്രിയില്‍ ഈ സാധനം തലയിണകള്‍ക്ക് അടിയില്‍ വെച്ചാൽ മതി! – ചില വിചിത്ര വിശ്വാസങ്ങൾ
ലോകമെമ്പാടും വളരെ ആഘോഷപൂര്‍വ്വം കൊണ്ടാടുന്ന ഒരു ചടങ്ങാണ് വിവാഹം. എങ്കിലും ചില ഘട്ടങ്ങളില്‍ അത് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു സാഹസികതയായി മാറാറുമുണ്ട്. ഭാരതീയ വിവാഹങ്ങളുടെ രീതികളിലെല്ലാം തന്നെ മാറ്റങ്ങള്‍…
Read More »