Life Style
- Aug- 2023 -14 August
അകാലമരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ നടത്തം
നിത്യവും കുറച്ചു സമയം നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും അറിയം. ഈ ലളിത വ്യായാമം ശരീരത്തിന് നല്‍കുന്ന എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വിവരിക്കുന്ന നിരവധി…
Read More » - 13 August
എന്താണ് റിജക്ഷൻ ട്രോമ: വിശദമായി മനസിലാക്കാം
ആരെയെങ്കിലും നിരസിക്കുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ തീവ്രമായ വൈകാരിക പ്രതികരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ് റിജക്ഷൻ ട്രോമ. ഇത് റിജക്ഷൻ-സെൻസിറ്റീവ് ഡിസ്ഫോറിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ…
Read More » - 13 August
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട്, അറിയാം മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍…
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ദിവസവും ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാൻ പറയുന്നു. നല്ല കടും…
Read More » - 13 August
ഗര്‍ഭിണികളിലെ കാലിലെ നീരിന് പിന്നിൽ
ഗര്‍ഭിണികളില്‍ കാലിലെ നീര് പൊതുവായ അവസ്ഥയെങ്കിലും ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ഇത് അപകടകരമാകുന്നു. ഇതിനാല്‍ തന്നെ കാരണം കണ്ടെത്തുകയെന്നത് പ്രധാനം. Read Also : ‘സുപ്രീംകോടതി വിധിയും ഒരു…
Read More » - 13 August
തലവേദന മാത്രമല്ല ആസ്മ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും കായം അത്യുത്തമം !! അറിയാം ഗുണങ്ങൾ
ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ അസഹനീയമായ വേദനയ്ക്ക് ശമനം ഉണ്ടാക്കാന്‍ കായത്തിന് കഴിയും
Read More » - 13 August
ഉറക്കമില്ലായ്മ; എങ്കില്‍ കാരണം അറിയാം…
ഉറക്കമില്ലായ്മ പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും സംഭവിക്കാം. താല്‍ക്കാലികമായ സ്ട്രെസ്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയാണ് ഇക്കാര്യത്തില്‍ പ്രധാനമായും വില്ലന്മാരായി അവതരിക്കാറ്. സ്ട്രെസ് ആണെങ്കില്‍ ഇതിനുള്ള സ്രോതസ് കണ്ടെത്തി…
Read More » - 13 August
കറുത്ത പാടുകള്‍ അകറ്റാനും ചര്‍മ്മം തിളങ്ങാനും ഇവ പരീക്ഷിക്കാം…
മുഖക്കുരുവും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളുമാണ് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം. മുഖക്കുരു മാറിയാലും ഇവയുടെ പാടുകള്‍ മാറാനാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. ഇത്തരം കറുത്തപാടുകള്‍ അകറ്റാനും മുഖം തിളങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന…
Read More » - 13 August
തൈറോയ്ഡ്; അറിയാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങള്‍…
തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കൂടുന്നതാണ് ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡിസം. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കുറയുന്നത് ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡിസം. കഴുത്തില്‍ നീര്‍ക്കെട്ട്, മുഴ പോലെ കാണപ്പെടുക, ശബ്ദം അടയുക തുടങ്ങിയവയാണ്…
Read More » - 13 August
ഉറക്കവും മുഖക്കുരുവും തമ്മിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?: മനസിലാക്കാം
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണവും ചർമ്മസംരക്ഷണവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് മിക്ക ആളുകൾക്കും അറിയാമെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിന്റെ…
Read More » - 13 August
മുടികൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിലെ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ
മുടികൊഴിച്ചിൽ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ആളുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്കകളിലൊന്നാണ്. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ മുടി കൊഴിയുന്നത് പലർക്കും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അമിത മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടെങ്കിൽ…
Read More » - 13 August
പാവയ്ക്ക ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍..
നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. ഇതിൻ്റെ കയ്പേറിയ രുചി കൊണ്ട് പലരും പാവയ്ക്ക ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ മുതൽ പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി വരെയുള്ള…
Read More » - 13 August
തൈറോയ്ഡ് രോഗികള്‍ക്ക് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ പാനീയങ്ങള്‍…
ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. എന്നാല്‍ ചില കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മോശമാവുകയും ആവശ്യത്തിന് തൈറോയ്ഡ്…
Read More » - 13 August
കഞ്ഞിവെള്ളം കളയാതെ കുറച്ച് ഉലുവ ഇട്ടുവെയ്ക്കൂ; അറിയാം ഈ ഹെയര്‍ മാസ്കിനെ പറ്റി…
കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കഞ്ഞിവെള്ളത്തില്‍ ധാരാളം പ്രോട്ടീനുകളും കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുഖത്തിനും തലമുടിക്കും ഇത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. കഞ്ഞിവെള്ളം കൊണ്ട് മുഖം കഴുകുന്നത് മുഖക്കുരു അകറ്റാനും…
Read More » - 13 August
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട്, അറിയാം മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍…
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ദിവസവും ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാൻ പറയുന്നു. നല്ല കടും…
Read More » - 13 August
ദിവസവും 4000 ചുവടുകള്‍ നടക്കൂ, അകാലമരണം ഒഴിവാക്കാം
നിത്യവും കുറച്ചു സമയം നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും അറിയം. ഈ ലളിത വ്യായാമം ശരീരത്തിന് നല്‍കുന്ന എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വിവരിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങള്‍…
Read More » - 13 August
ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കാം ഈ നട്സുകൾ
ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ആളുകൾ മരിക്കുന്നതിന് പ്രധാന കാരണമായി ഇന്ന് ഹൃദ്രോഗം മാറി കഴിഞ്ഞു. പ്രത്യേകിച്ച് കൊവിഡ് വ്യാപനത്തിന് ശേഷം ചെറുപ്പക്കാരിൽ പോലും ഹൃദ്രോഗം കാണപ്പെടുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആണ്…
Read More » - 13 August
പ്രമേഹരോഗികൾ പയർവർഗങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ. പ്രോട്ടീന്റെ കലവറ, നാരുകളുടെ നല്ല ഉറവിടം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗം, ഇതിലും…
Read More » - 13 August
വിറ്റാമിൻ കെയുടെ കുറവ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ…
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. അത്തരത്തില്‍ വിറ്റാമിൻ കെയുടെ കുറവ് ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.…
Read More » - 13 August
കിവിപ്പഴം കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ പഴമാണ് കിവിപ്പഴം. വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റായും ഈ വിറ്റാമിൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്വാദിഷ്ടമായ, മധുരമുള്ള രുചിക്ക് പുറമേ,…
Read More » - 13 August
ശനിദോഷം അകറ്റാനായി ചെയ്യേണ്ട പൂജകൾ
ജീവിതത്തിന്‍റെ സമസ്ത മേഖലകളിലും തിരിച്ചടി നേരിടുന്ന ഒരു സമയമാണ് ശനിയുടെ അപഹാര കാലം. എന്നാല്‍ ശനി പൂര്‍ണ്ണമായും ഒരു പാപഗ്രഹമല്ല. ദീര്‍ഘായുസ്സ്, മരണം, ഭയം, തകര്‍ച്ച, അപമാനം,…
Read More » - 13 August
കാപ്പിപ്പൊടി കട്ടയാകാതിരിക്കാനുള്ള നുറുങ്ങുവിദ്യ ഇത്
കാപ്പിപ്പൊടി നമ്മള്‍ കുപ്പിയിലിട്ട് സൂക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ അത് കട്ട പിടിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കുപ്പി എത്ര നന്നായി അടച്ചാലും കുറച്ചു നാളുകള്‍ കഴിയുമ്പോള്‍ കാപ്പിപ്പൊടി കട്ടപിടിച്ച് കുപ്പിയില്‍ നിന്നും എടുക്കാന്‍…
Read More » - 12 August
ഉണർന്നാൽ ഉടൻ ഒരു ചായ കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ഇത് അറിയുക
ഉറക്കമെഴുന്നേറ്റയുടനെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
Read More » - 12 August
താരന്‍ ഇല്ലാതാക്കാൻ ചെമ്പരത്തി ചായ
തലമുടിയിലെ താരന്‍ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ് ചെമ്പരത്തി. ചെമ്പരത്തിയില്‍ ആന്റിഫംഗല്‍, ആന്റി-ഇന്‍ഫ്‌ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് താരന്‍ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചെമ്പരത്തി ഉപയോഗിച്ച് താരൻ കളയാൻ ചില…
Read More » - 12 August
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ സമയത്ത് അമിതമായി രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ലക്ഷണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ആർത്തവ ചക്രം വ്യത്യസ്തമാണ്. ചില തലത്തിലുള്ള രക്തസ്രാവം സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമായ ആർത്തവ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെങ്കിലും, രക്തസ്രാവം അമിതമാകുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത്…
Read More » - 12 August
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഈ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സുകള്‍…
ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അനുഭവപ്പെടാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. ഗ്യാസ്ട്രബിൾ, നെഞ്ചെരിച്ചല്‍, ഗ്യാസ് നിറഞ്ഞ് വയര്‍ വീര്‍ത്തുവരുന്ന അവസ്ഥ, മലബന്ധം തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. തുടര്‍ച്ചയായുണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ…
Read More »