നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സംഭവിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം. ഒരു കുട്ടിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്ന കാര്യത്തിൽ പ്രകൃതിയ്ക്ക് അവരുടേതായ പദ്ധതികളുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പാലിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എത്രയും വേഗം ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ;
മുൻകൂട്ടിയുള്ള ഒരു പരിശോധന നടത്തുക
നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് ഒരു മുൻകൂർ പരിശോധന നടത്തുക. ചില ജനന വൈകല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ചില പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോഴാണെന്നും അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഗർഭിണിയാകാൻ മികച്ച പൊസിഷനുകളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല
ഗർഭിണിയാകാൻ മികച്ച പൊസിഷൻ ഒന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആർത്തവചക്രം മനസിലാക്കി ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയത്ത് ലൈംഗികതയിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം കിടക്കയിൽ തുടരുക
ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നുമെങ്കിലും ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം കിടക്കയിൽ തന്നെ തുടരുക. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം കുളിമുറിയിൽ പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, അങ്ങനെ സെർവിക്സിൽ പ്രവേശിക്കാൻ പോകുന്ന ബീജം സെർവിക്സിൽ തന്നെ തുടരും.
പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക
എണ്ണ ശുദ്ധീകരിച്ച് കയറ്റുമതി ചെയ്യൽ: ലോകരാജ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ തലഉയർത്തി ഇന്ത്യ
അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് പോലും എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല. എങ്കിലും, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുമ്പോഴും അല്ലാത്തപ്പോഴും -പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല നിർദ്ദേശം.
സമ്മർദ്ദം എടുക്കരുത്
ഒരു കുടുംബം തുടങ്ങുന്ന കാര്യത്തിൽ സമ്മർദമൊന്നും എടുക്കരുത്. സമ്മർദ്ദം അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുക, ഗർഭിണിയാകുന്നതിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക
വ്യായാമം, മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ കുറയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള ചില വഴികളാണ്. ഗർഭിണിയാകാനും നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നത്.
Post Your Comments