യോഗ ചെയ്യുന്നത് ഡോപാമിൻ, ഓക്സിടോസിൻ, സെറോടോണിൻ, എൻഡോർഫിൻസ് തുടങ്ങിയ ചില രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടാൻ തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കുന്നു. യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ഗർഭധാരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ഫെർട്ടിലിറ്റി യോഗ, സ്‌ട്രെസ് അകറ്റാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഫെർട്ടിലിറ്റി യോഗ വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന യോഗാസനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ്. ഇത് ഇടുപ്പുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പെൽവിക് ഏരിയ, വയറ്, ഹൃദയം എന്നിവയിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണവും കണക്ഷനും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഹോർമോൺ ബാലൻസ് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഈസ്ട്രജൻ വളരെ കുറവോ വളരെ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ശരിയായ അനുപാതത്തിലല്ലെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തൈറോയ്ഡ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
പിസിഒഎസ് എന്നും പിസിഒഡി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പോളിസിസ്റ്റിക് ഒവേറിയൻ സിൻഡ്രോം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. യോഗ സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
യോഗ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. യോഗാസനങ്ങളുടെ ശാരീരിക അഭ്യാസം കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ധ്യാനത്തിലൂടെയും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും പരിശീലിക്കുന്ന വിശ്രമം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
Post Your Comments