ലോക പ്രമേഹ ദിനം 2022: പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ 5 മിഥ്യാ ധാരണകൾ നിങ്ങളെ ഞെട്ടിക്കും, മനസിലാക്കാം

ഇന്ന് രാജ്യത്ത് ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പ്രമേഹബാധിതരാണ്, ഒപ്പം രോഗികളുടെ എണ്ണം തുടർച്ചയായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, ഇന്ത്യയിലെ മൊത്തം മരണങ്ങളിൽ 2 ശതമാനത്തിനും കാരണം പ്രമേഹം മാത്രമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. രോഗനിർണയം നടത്തി നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കും ഇത് കാരണമാകും. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വൃക്കരോഗം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കും ഇത് കാരണമാകും.

പ്രമേഹം വന്നാൽ അത് ഒരിക്കലും ഭേദമാകില്ല, മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടിക്കും അത് ഉണ്ടാകും എന്നിങ്ങനെ, പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില മിഥ്യാധാരണകളും ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്.

ഡെബിറ്റ് കാർഡ് ഇല്ലാത്തവർ വിഷമിക്കേണ്ട, യുപിഐ ഇടപാടുകൾ സുഗമമാക്കാനൊരുങ്ങി ഫോൺപേ

പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മിഥ്യാധാരണകൾ ഇവയാണ്;

പ്രമേഹം ഭേദമാക്കാനാവില്ല

വസ്തുത- പ്രമേഹം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ശരിയായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ കുറയ്ക്കാം. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ദിവസവും വ്യായാമവും ചെയ്താൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കാനാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ. ചികിത്സയില്ലാതെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ, പ്രമേഹം അവസാനിച്ചതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രമേഹ രോഗി എപ്പോഴും രോഗിയായി തുടരുമെന്ന് പറയാനാവില്ല. എന്നാൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിലാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിച്ചാൽ പ്രമേഹം ഒഴിവാക്കാം.

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് പഞ്ചസാര കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല

വസ്തുത- പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആളുകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മിഥ്യയാണിത്. പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പഞ്ചസാര രഹിത ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്ന. പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല. ഒരു പ്രമേഹ രോഗിക്ക് എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും സന്തുലിതമായി ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ പരിമിതമായ അളവിൽ പഞ്ചസാരയോ മധുരമുള്ള വസ്തുക്കളോ ഉൾപ്പെടുത്താം. പ്രമേഹരോഗികൾ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ

തലച്ചോറില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്

വസ്തുത- ഡയബെറ്റിസ് ഡോട്ട് കോ.യുകെയുടെ വാർത്ത അനുസരിച്ച്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമല്ല. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമാണ്, അതിൽ പല ഘടകങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാം. ഒരു വലിയ പരിധി വരെ, ഇത് അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ രോഗം അമിതവണ്ണമുള്ളവരെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്നല്ല. ഏകദേശം 20% വരുന്ന സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നുണ്ട്.

മാതാപിതാക്കൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്കും അത് ഉണ്ടാകും.

വസ്തുത- തീർച്ചയായും, പ്രമേഹത്തിന് കുടുംബ ചരിത്രവുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്, എന്നാൽ പ്രായക്കൂടുതൽ, പൊണ്ണത്തടി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം, വ്യായാമക്കുറവ്, ഭക്ഷണത്തിലെ അശ്രദ്ധ തുടങ്ങിയ മറ്റ് പല അപകട ഘടകങ്ങളാലും ഇത് സംഭവിക്കാം. കുടുംബചരിത്രം മാത്രമാണ് പ്രമേഹത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ കുടുംബത്തിൽ പ്രമേഹമില്ലാത്തവരിൽ പോലും ഈ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതാണ് സത്യം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ജീവിതത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാം.

ഇന്ത്യയുടെ ആദ്യത്തെ സ്വകാര്യ റോക്കറ്റ് ‘വിക്രം-എസ്’ വിക്ഷേപിക്കാൻ ഐഎസ്ആർഒ: ദൗത്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം

ഇത് മാത്രമല്ല, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ജനിതക ബന്ധമുണ്ട്. ഇതിൽ, ജീനുകൾ പ്രവർത്തനരഹിതമാണ്, എന്നാൽ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കാരണം ഈ ജീനുകൾ സജീവമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയിലൂടെ ഈ ജീനുകളെ വീണ്ടും പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാം. പ്രമേഹ രോഗികളുടെ കുട്ടികൾ പൊതുവെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാണ്. 45 വയസ്സിനു ശേഷം മാത്രമേ ഇവർക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളൂ. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം 15-20 ശതമാനം ആളുകളെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

പ്രമേഹം ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്

വസ്തുത – ഇത് തികച്ചും തെറ്റാണ്. പ്രമേഹം ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയല്ല. സാംക്രമികേതര രോഗമായാണ് ഇതിനെ തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതായത് ഇത് ബാധിച്ച ഒരാളെ തുമ്മുകയോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് പകരില്ല. ഇത് ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരില്ല. പ്രമേഹരോഗികളായ മാതാപിതാക്കളിലൂടെ മാത്രമേ ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകൂ, കാരണം ജീനുകൾക്ക് ഇതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും.