ജിമ്മിൽ വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിങ്ങ് നടത്തുന്നത് മസിലുണ്ടാക്കാൻ മാത്രമല്ല : ഒരുപാടുണ്ട് ഗുണങ്ങൾ : അറിയാം ചിലതൊക്കെ