എയർകണ്ടീഷണറിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

വേനലിലെ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ചൂട് നമ്മെ വീടിനുള്ളിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ, എയർ കണ്ടീഷണറുകൾ നമ്മുടെ രക്ഷകരായി മാറുന്നു. ഇത് ചൂടുള്ള താപനിലയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൃത്രിമമായി തണുപ്പിച്ച വായുവിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ദോഷങ്ങളെ നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നു. എയർ കണ്ടീഷനിംഗിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം ഇല്ലാതാക്കുകയും വരണ്ടതും വിവിധ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ, എയർ കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ കഠിനമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഈകാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.

ജലാംശം നിലനിർത്തുക;

എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് വായുവിനെ തണുപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അതിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇൻഡോർ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഈർപ്പം കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ഇടയാക്കും. ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ, നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്താൻ ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. കൂടാതെ, ഒപ്റ്റിമൽ ഇൻഡോർ ഈർപ്പം നില നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലോ ഓഫീസിലോ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

പതിവായി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക;

വരൾച്ചയെ ചെറുക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണം നിലനിർത്തുന്നതിനും, പതിവായി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള, സുഗന്ധ രഹിത മോയ്സ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കുളിച്ചതിന് ശേഷവും ആവശ്യാനുസരണം ദിവസം മുഴുവൻ ഇത് ഉദാരമായി പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കൈമുട്ടുകൾ, മുഖം എന്നിവ പോലെ വേഗത്തിൽ വരണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമൈഡുകൾ പോലുള്ള ചേരുവകളുള്ള ഒരു മോയിസ്ചറൈസർ ഈർപ്പം തടഞ്ഞുനിർത്താനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക

അമിതമായ ശുദ്ധീകരണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും വരൾച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകാൻ മൃദുവായതും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് ഇടയാക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവുമായി വളരെ അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും കഫീൻ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.