ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ഇവയാണ്

ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാത ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ഇതാ:

1. ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം:
– ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ പകുതി നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.
– ഈ പാനീയം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ സി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

2. ഗ്രീൻ ടീ:
– ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഗ്രീൻ ടീ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
– ഇത് വർദ്ധിച്ച ജാഗ്രതയ്ക്ക് മൃദുവായ കഫീൻ ബൂസ്റ്റും നൽകുന്നു.

3. കുക്കുമ്പറും പുതിനയും അടങ്ങിയ ഡിറ്റോക്സ് വാട്ടർ:
– കുക്കുമ്പർ അരിഞ്ഞത് ഒരു ജഗ്ഗ് വെള്ളത്തിൽ പുതിയ പുതിനയില ചേർക്കുക.
– ഇത് രാത്രി മുഴുവൻ ഒഴിച്ച് രാവിലെ കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
– കുക്കുമ്പർ ജലാംശം നൽകുന്നു, പുതിന ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ രുചി നൽകുന്നു.

4. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ടോണിക്ക്:
– ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അസംസ്കൃത, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.
– ഈ ടോണിക്ക് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

അയോദ്ധ്യ ക്ഷേത്രത്തില്‍ പൂജിച്ച അക്ഷതം ഏറ്റുവാങ്ങി കാലിക്കറ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി മുന്‍വൈസ് ചാന്‍സിലര്‍ അബ്ദുല്‍സലാം

5. മഞ്ഞൾ-ഇഞ്ചി ചായ:
– പുതിയ ഇഞ്ചിയും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞളും ചേർത്ത് ഒരു കപ്പ് ചായ ഉണ്ടാക്കുക.
– രണ്ട് ചേരുവകൾക്കും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

6. കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ്:
– കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ് അതിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്.
– ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക.

7. ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്:
– പുതിയ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ടും കാരറ്റും മിക്‌സ് ചെയ്യുക.
– ഈ ഊർജ്ജസ്വലമായ പാനീയം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാലും വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്.

8. ചിയ സീഡ് ഡിറ്റോക്സ് ഡ്രിങ്ക്:
– ചിയ വിത്തുകൾ രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിലോ തേങ്ങാ വെള്ളത്തിലോ കുതിർക്കുക.
– ചിയ വിത്തുകളിൽ നാരുകളും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

9. പെപ്പർമിന്റ് ടീ:
– പെപ്പർമിന്റ് ടീ ​​ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന് ഉന്മേഷദായകമായ തുടക്കം നൽകുകയും ചെയ്യും.

10. തേനും കറുവപ്പട്ടയും ചേർത്ത ചൂടുവെള്ളം:
– ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനും ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ടയും കലർത്തുക.
– തേനും കറുവപ്പട്ടയും ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളവയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കാൻ ഓർക്കുക.