പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ രക്തം വരാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കൂ

മോണയിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മോണയിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് മോശം ദന്ത ശുചിത്വത്തിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം. ചിലർക്ക് ആപ്പിൾ കടിക്കുമ്പോൾ മോണയിൽ നിന്ന് രക്തം വരാറുണ്ട്. മറ്റ് ചിലർക്ക് പല്ലുതേയ്ക്കുമ്പോൾ മോണയിൽ നിന്ന് രക്തം വരാറുണ്ട്.

ഈ പ്രശ്നത്തെ ​ഗൗരവമായി തന്നെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് മോണയിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നത്. വൃത്തിയില്ലായ്മ തന്നെയാണ് പ്രധാനകാരണം. അണുക്കൾ മൂലം മോണയിൽ പഴുപ്പുണ്ടാവുകയും ഇത്​ രക്​തം വരുന്നതിനിടയാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിൽ വൈറ്റമിൻ സിയുടെയും കെയുടെയും അഭാവം ഉണ്ടായാലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

കൂടിയ അളവിലുള്ള പുകയില ഉപയോഗം മോണയിൽ രക്തം വരാൻ ഇടയാക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്​ഥയിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനവും മോണയിൽ രക്തം വരാൻ കാരണമാകുന്നുണ്ട്. അത് കൂടാതെ തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതിയും മോണയിൽ നിന്ന് രക്​തം വരുന്നതിനിടയാക്കും.

ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും പല്ല് തേയ്ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മളിൽ പലരും രാത്രിയിൽ പല്ല് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് പല്ല് തേക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ശിലാഫലകത്തെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

നമ്മുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ നമ്മുടെ നാവും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ, അധിക ബാക്ടീരിയ ശേഖരണം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് നാവ് ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്തിയാക്കുക.

ഇത് നമ്മിൽ മിക്കവരും വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ചെയ്യാറുള്ളൂ. എന്നാൽ ഇത് വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയേക്കാവുന്ന ചെറിയ ഭക്ഷണ കണികകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസിംഗ് സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന കണികകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഫ്ലോസ് ചെയ്യണം.

പഞ്ചസാരയുടെ അംശം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണമോ പാനീയങ്ങളോ പല്ലുകളെ കേട് വരുത്തും. അത്തരം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗം നാം നിയന്ത്രിക്കണം. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും, വായ നന്നായി കഴുകാനും സാധ്യമെങ്കിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യാനും ശ്രദ്ധിക്കണം.

ദിവസവും മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ  മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോ​ഗിച്ച് വായ വൃത്തിയാക്കുന്നത് വായ് നാറ്റം തടയാനും ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.