മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ പിന്തുടരുക

കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിനാൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസം മുലയൂട്ടൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ മുലപ്പാൽ നിങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ നഴ്സിംഗ് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കുഞ്ഞിന് ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത്, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് കുതിച്ചുയരുന്നത് മുതൽ ഉറക്കക്കുറവ് വരെ, പാൽ ഉത്പാദനം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നാല് വഴികൾ:

1. ലാച്ച് പരിശോധിക്കുക

പലപ്പോഴും, കുഞ്ഞ് മുലയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന രീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നമാകുമ്പോൾ, ആവശ്യത്തിന് മുലപ്പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടാത്തതിനെക്കുറിച്ച് അമ്മമാർ വിഷമിക്കുന്നു. നവജാതശിശുവിന് കൃത്യമായി മുട്ടയിടുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് പാൽ പൂർണ്ണമായും കുടിക്കാൻ കഴിയും. മുലപ്പാൽ ഫലപ്രദമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ ഇത് മുലപ്പാൽ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

2. കുഞ്ഞിനെ ഇടയ്ക്കിടെ മുലയൂട്ടുക

മൂക്കില്‍ വിരൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതരാവസ്ഥ!!

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡിമാൻഡിന്റെയും വിതരണത്തിന്റെയും തത്വത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഇടയ്ക്കിടെ മുലയൂട്ടുമ്പോൾ കൂടുതൽ മുലപ്പാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ നവജാതശിശുവിന് ദിവസം മുഴുവൻ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ മുലയൂട്ടുക.

3. നിങ്ങൾക്ക് ജലാംശം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര മുലപ്പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 8-9 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.

4. രണ്ട് സ്തനങ്ങളിൽ നിന്നും മുലയൂട്ടുക

മുലപ്പാൽ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ രണ്ട് സ്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ മാറാൻ തുടങ്ങുക. കുഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ സ്തനത്തിൽ നിന്ന് മുലകുടിക്കുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുമ്പോൾ, അതേ സമയത്ത് രണ്ടാമത്തെ മുലയും നൽകുക.