ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത്: മനസിലാക്കാം

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

1. പുകവലി:

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള ഒരു സിഗരറ്റ് അങ്ങേയറ്റം അപകടകരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരേസമയം 10 ​​സിഗരറ്റുകൾ വലിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. കൂടാതെ, പുകവലി പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ നിക്കോട്ടിൻ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജനുമായി കലരുന്നു. ഇതോടെ നിക്കോട്ടിൻ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് കുടൽ ക്യാൻസർ, ശ്വാസകോശ അർബുദം എന്നിവയുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

2. ചായ കുടിക്കൽ:

ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചായ കുടിക്കുന്നത് (പ്രത്യേകിച്ച് അത്താഴം), ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കാരണം ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ടാനിൻ എന്ന രാസവസ്തു ചായയിലും കാപ്പിയിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പാനീയങ്ങൾ മാനസികവും പേശീ തളർച്ചയും ഇല്ലാതാക്കുമെങ്കിലും, അവ മിതമായ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ.

3. പഴങ്ങൾ:

തട്ടിപ്പിന്റെയും വെട്ടിപ്പിന്റെയും കേവലം ആൾക്കൂട്ടമായി യൂത്ത് കോൺഗ്രസ് മാറി: എം വി ഗോവിന്ദൻ

പഴങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം (ഉച്ചഭക്ഷണവും അത്താഴവും പോലെ) അവയുടെ ഉപഭോഗം ദോഷകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തോട് അടുത്ത് പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ദഹനക്കേട്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, എരിവ്, മറ്റ് ദഹനസംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

4. ഉറക്കം:

ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്. മസാച്യുസെറ്റ്‌സ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ടെക്‌നോളജിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ ഉറങ്ങാതിരിക്കുന്നതിന് വിവിധങ്ങളായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് ദഹനക്കേട്, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് മുതൽ സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

5. കുളിക്കുക:

നിങ്ങൾ കുളിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലത്തിന്റെ താപനില അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉപരിതല താപനില വർദ്ധിക്കുന്നു. വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, ശരീര താപനിലയിലെ ഈ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ താപനില സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനും വളരെ ആവശ്യമാണ്.