തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ശമനം ആയുർവേദം; 4 വഴികൾ

ജീവിതത്തിന്റെ സകല മേഖലകളിലും ഒരു വ്യക്തി സമഗ്രമായ വികസനം നേടണം എന്ന ലക്ഷ്യമാണ് ആയുർവേദത്തിൽ പ്രതിപാദിക്കുന്നത്. ആധുനിക അവതാരത്തിൽ, ആയുർവ്വേദം അതിന്റെ പുരാതന മൂല്യങ്ങൾ നിലനിർത്തി കൊണ്ടുതന്നെ എണ്ണമറ്റ പുതിയ രോഗങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. രോ​ഗശമനം നൽകുന്നു. കേരളത്തിൽ ദീർഘകാലത്തെ പാരമ്പര്യമാണ് ആയുർവേദത്തിനുളളത്. ആയുർവേദ വൈദ്യന്മാരും ഡോക്ടർമാരും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇവിടത്തെ ജനങ്ങൾക്കു രോഗശാന്തിയും ആരോഗ്യവും നൽകി വരുന്നു. പണ്ടുകാലം മുതലേ നമ്മുടെ മുഖ്യചികിത്സാ സമ്പ്രദായത്തിനാധാരം ആയുർവേദമായിരുന്നു.

കേരളത്തിലെ സന്തുലിതമായ കാലാവസ്ഥയും, പ്രകൃതിയും, കാലവർഷവുമെല്ലാം ആയുർവേദത്തിനു വളരാൻ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം ഒരുക്കി. ആയുർവേദ ഔഷധങ്ങൾക്കു വേണ്ടുന്ന സസ്യലതാദികൾ സമൃദ്ധമായി വളരുന്നതും മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ആരോഗ്യ പരിപാലനരീതി എന്നതിനേക്കാൾ, ആയുർവേദം ഒരു ജീവിത ശൈലിയാണ്. വിനോദ സഞ്ചാരികൾക്കു കേരളത്തിലുള്ള അംഗീകൃത ആയുർവേദ കേന്ദ്രങ്ങൾ സന്ദർശിച്ചു ആവശ്യമായ ചികിത്സകൾ തേടാവുന്നതാണ്.

ജലദോഷവും തൊണ്ടവേദനയും മഞ്ഞുകാലത്ത് സാധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. മഞ്ഞുകാലത്ത് തണുത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം വളരെയധികം വർദ്ധിക്കും, വ്യക്തിക്ക് സംസാരിക്കാനും എന്തും കഴിക്കാനും കുടിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. തൊണ്ടവേദന വരുമ്പോഴെല്ലാം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിച്ച് നമ്മളിൽ പലരും അത് ഭേദമാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. എന്നാൽ, ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ഭേദമാക്കാം. പുളിച്ച ഭക്ഷണം, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കൽ, മാർക്കറ്റിൽ നിന്ന് മലിനമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ എന്നിവ കാരണം തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നു. തൊണ്ടവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, മിക്ക അണുബാധകളും വൈറൽ ആയതിനാൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമില്ല.

തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ചില മാർഗങ്ങൾ:

തുളസി കഷായം:

തൊണ്ടവേദനയും തൊണ്ടവേദനയും മാറ്റാൻ ബേസിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ തുളസിയെ വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായി വിശേഷിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. തുളസി കഷായം കുടിച്ചാൽ തൊണ്ടവേദന മാറും. ഒരു കഷായം ഉണ്ടാക്കാൻ, 4 മുതൽ 5 വരെ കുരുമുളക്, 5-6 തുളസി ഇലകൾ എന്നിവ ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. എന്നിട്ട് ഈ വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക. ഇത് തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മഞ്ഞൾ ചായ:

മഞ്ഞൾ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു നിധിയാണ്. മഞ്ഞൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കുർക്കുമിൻ എന്ന മൂലകം മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും തൊണ്ടവേദന, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും മഞ്ഞൾ സഹായകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഉലുവ:

ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി കൂട്ടാൻ ഉലുവ അടുക്കളയിൽ മസാലയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ഉലുവ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? 1 ടീസ്പൂൺ ഉലുവ 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക. എന്നിട്ട് ഈ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇതോടെ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

തേൻ:

തേൻ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തൊണ്ടവേദനയുടെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ. ചായയിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ കുടിക്കാം, വൈറൽ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ തേൻ സഹായിക്കും.