എന്താണ് അരോമാതെറാപ്പി?: അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഇവയാണ്

എണ്ണകളുടെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സമഗ്രമായ സമ്പ്രദായമാണ്
അരോമാതെറാപ്പി. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സൗമ്യവും ഫലപ്രദവുമായ സമീപനം അരോമാതെറാപ്പി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഇവയാണ്;

സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കൽ: അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രാഥമിക നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കലാണ്. ലാവെൻഡർ, ചമോമൈൽ, ബെർഗാമോട്ട് തുടങ്ങിയ ചില അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം: ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അരോമാതെറാപ്പി സഹായിക്കും. ലാവെൻഡർ, ദേവദാരു തുടങ്ങിയ അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് വ്യക്തികളെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും കൂടുതൽ ശാന്തമായ ഉറക്കം ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കും.

‘എന്ത് കൂടോത്രമാണ് ചെയ്തത്’, രാത്രി മുറിയില്‍നടന്നത് നൗഷിദിന്റെ വിചാരണ, ഞെട്ടിക്കുന്ന ദൃശ്യങ്ങൾ പൊലീസിന്

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ: വ്യത്യസ്ത എണ്ണകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താനും ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും. നാരങ്ങയും ഓറഞ്ചും പോലെയുള്ള സിട്രസ് എണ്ണകൾ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പേരുകേട്ടതാണ്.

വേദന ആശ്വാസം: ചില എണ്ണകൾക്ക് ചെറിയ വേദനകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വേദനസംഹാരിയുടെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പെപ്പർമിന്റ് എണ്ണകൾ, തണുപ്പിക്കുന്നതിനും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ശ്വസന പിന്തുണ: ചില എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത്, അലർജി തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും. യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ടീ ട്രീ ഓയിലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശ്വസനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.