ജലദോഷം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ശൈത്യകാലത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ

ജലദോഷത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ നമ്മിൽ പലരും ശീതകാലത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജലദോഷത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സയൊന്നുമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രതിവിധികളുണ്ട്. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ജലദോഷം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

ജലാംശം നിലനിർത്തുക: വെള്ളം, ജ്യൂസ്, അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം തുടങ്ങിയവ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിർജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്ന മദ്യം, കാപ്പി, കഫീൻ അടങ്ങിയ സോഡകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒപ്പം വിശ്രമം അനിവാര്യമാണ്.

കണ്‍പുരികത്തിലെ താരനകറ്റാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കുക. ഇത് തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഐസ് ചിപ്സ്, തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള സ്പ്രേകൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കാം.
മയക്കത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന സലൈൻ നാസൽ ഡ്രോപ്പുകളും സ്പ്രേകളും ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രായവും ശരീരപ്രകൃതിയും അനുസരിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ശരിയായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കാൻ ചൂടുള്ള ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നത് വളരെ പഴക്കമുള്ള ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്. ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിനും കഫം ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചിക്കൻ സൂപ്പ്, ചായ, അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് എന്നിവ കുടിക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള ചായയ്‌ക്കൊപ്പം തേൻ കഴിക്കുക, ഇത് ചുമ കുറയാൻ സഹായിക്കും. ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്‌ക്കും ആശ്വാസം പകരുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം കഴിക്കുക.