യോഗ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മികച്ചതാക്കും: മനസിലാക്കാം

മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗ സഹായിക്കുന്നു എന്നത് വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതാണ്. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് യോഗ സഹായിക്കുന്നു. യോഗ കോർട്ടിസോൾ കുറയ്ക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയും യുവത്വവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ജേണൽ ഓഫ് സെക്ഷ്വൽ മെഡിസിനിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നത് യോഗ സ്ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ്. 40 സ്ത്രീകളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 12 ആഴ്ച അവർ യോഗ പരിശീലിച്ചു.

‘ക്രിമിനലുകള്‍ക്ക് തണല്‍ ഒരുക്കുന്ന മന്ത്രിമാരും ഉദ്യോഗസ്ഥരും പെരുകുമ്പോള്‍ ഡിജെ പാര്‍ട്ടികളില്‍ അഴിഞ്ഞാട്ടം ഉണ്ടാകും’

12 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടതായി പഠനം കണ്ടെത്തി. എഴുപത്തിയഞ്ച് ശതമാനം സ്ത്രീകളും യോഗ പരിശീലിച്ചതിന് ശേഷം തങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ പുരോഗതിയുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അവ വയറിലെ പേശികളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. പുരുഷ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയുടെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കണ്ടെത്തി. ലൈംഗിക സംതൃപ്തി, ഉദ്ധാരണം, സ്ഖലന നിയന്ത്രണം, രതിമൂർച്ഛ എന്നിവയും പരിശോധിച്ചു.

നേരത്തെ, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ, യോഗ തെറാപ്പികൾ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. പഠനമനുസരിച്ച്, യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ഫിസിയോളജിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഏകീകരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.