എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിന് ഊർജം നൽകുന്നു. എന്നാൽ, അത് നൽകുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. പഞ്ചസാരയും ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. പക്ഷേ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയവകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു. പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും പുനരുജ്ജീവനവും നൽകുന്നു.
ഡയറ്റീഷ്യൻ ലോവ്‌നീത് ബത്രയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. മാത്രമല്ല അവ തികച്ചും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. ലോവ്‌നീത് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ട്.
തേങ്ങാവെള്ളം: കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ദ്രാവകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. തേങ്ങാവെള്ളം, 95% വെള്ളമായിരിക്കെ, ഊർജം നൽകുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ്. സാധാരണ വെള്ളത്തിന്റെ പത്തിരട്ടി പൊട്ടാസ്യവും പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരവും അടങ്ങിയ സുഖപ്രദവുമായ പാനീയമാണിത്.
കൊംബുച്ച: ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ഗ്ലൂക്കുറോണിക് ആസിഡ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പോളിഫെനോളുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയുള്ള പുളിപ്പിച്ച ചായയാണ് കൊമ്പുച്ച. ഇതിൽ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയയും അസറ്റിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കരിമ്പ് ജ്യൂസ്: കരിമ്പ് ജ്യൂസ് ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, പൊട്ടാസ്യം, മറ്റ് ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഒരു മികച്ച ഊർജ്ജ പാനീയമായ കരിമ്പ് ജ്യൂസ് നിർജ്ജലീകരണം, ക്ഷീണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശ്രീനിവാസന്‍ വധം: ഗൂഡാലോചനയിൽ പങ്കെടുത്ത മലപ്പുറത്തെ പോപ്പുലര്‍ ഫ്രണ്ട് നേതാവ് അറസ്റ്റില്‍
സത്തു: സത്തുവിനെ ‘പാവപ്പെട്ടവന്റെ പ്രോട്ടീൻ’ എന്നുംവിളിക്കാറുണ്ട്. സത്തുവിൽ സോഡിയം കുറവും ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ കൂടുതലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ഊർജ്ജം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തണുപ്പിക്കൽ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Post Your Comments