കടല്‍ മീനിനേക്കാള്‍ ഗുണം പുഴ മീനിനെന്ന് പഠനം. ഔഷധ ഗുണമേറിയ പായലുകളും ചെറുസസ്യങ്ങളും ധാരാളം കഴിക്കുന്നവയായതു കൊണ്ടാണ് പുഴ മത്സ്യങ്ങളുടെ ആരോഗ്യഗുണം കൂടുന്നത്.
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഇവയില്‍ സമ്പുഷ്ടമായി കാണപ്പെടുന്നതിനാല്‍ ഇവ ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വളരെ നല്ലതാണ്. ചര്‍മ്മരോഗങ്ങള്‍, അലര്‍ജി എന്നിവയ്ക്കും പുഴമീന്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
പുഴമീന്‍ കഴിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളിലെ സ്തനാര്‍ബുദ സാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും പഠനങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ബുദ്ധിശക്തി എന്നിവ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കുട്ടികളെ പുഴ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ആസ്തമ ഉള്‍പ്പെടെ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും വാര്‍ദ്ധക്യത്തില്‍ ആരോഗ്യം നിലനിറുത്താനും പുഴ മത്സ്യം സഹായിക്കും.
Post Your Comments