വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, മത്തങ്ങയില്‍ കലോറി കുറവാണ്. ഇതില്‍ ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ല ഉറവിടം
മത്തങ്ങ ജ്യൂസിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ലൊരു സ്രോതസ്സാണ് എന്നതാണ്.
കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും
മത്തങ്ങ ജ്യൂസില്‍ വിറ്റാമിനുകള്‍ ബി 1, ബി 2, ബി 6, സി, ഇ, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും നല്ല അളവില്‍ കാണപ്പെടുന്നു.
കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും
കരളിനും വൃക്കയ്ക്കും മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കില്‍, അയാള്‍ക്ക് ദിവസത്തില്‍ മൂന്ന് തവണ മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക
മത്തങ്ങ ജ്യൂസിന് ധമനികള്‍ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ ജ്യൂസില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് ധമനികളുടെ ഓസ്‌ക്ലെറോസിസ് രോഗത്തില്‍ നിന്നും അതായത് ധമനികളുടെ കാഠിന്യത്തില്‍ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
Post Your Comments