അമിതവണ്ണവും കുടവയറും കുറയ്ക്കാന്‍ പാടുപെടുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും. എന്നാല്‍ തുടര്‍ച്ചയായ വ്യായാമത്തിലൂടെയോ ഡയറ്റിലൂടെയോ വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പലര്‍ക്കും കഴിയാറില്ല എന്നതാണ് സത്യം. അത്തരത്തില്‍ പരാജിതരായിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ വാര്‍ത്തയിതാ…. ഈ അഞ്ച് പാനീയങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണവും കുടവയറും പമ്പകടക്കും.
1. കുക്കുമ്പര്‍ – ചെറുനാരങ്ങ – പുതിനയില ജ്യൂസ്
കുക്കുമ്പര്‍: 1
ചെറുനാരങ്ങ: 1
പുതിനയില: കുറച്ച്
പൊടിയായി നുറുക്കിയ ഇഞ്ചി: 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
വെള്ളം
കുക്കുമ്പര്‍ മിക്‌സിയില്‍ അടിച്ച് ജ്യൂസാക്കി അതിലേയ്ക്ക് ചെറുനാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞൊഴിയ്ക്കുക, ശേഷം പുതിനയില, ഇഞ്ചി എന്നിവയും ചേര്‍ത്തിളക്കുക. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് 2 ആഴ്ച തുടര്‍ച്ചയായി ദിവസവും രാവിലെ കുടിയ്ക്കുക.
2. വെളുത്തുള്ളി – തേന്‍ – ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം
വെളുത്തുള്ളി അല്ലി: 3 എണ്ണം
തേന്‍: 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
ചെറുനാരങ്ങ
ചെറുചൂട് വെള്ളം
ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ തേന്‍ ഒഴിച്ച്, നാരങ്ങാ പിഴിഞ്ഞതും ചേര്‍ക്കുക. ശേഷം വെളുത്തുള്ളി അല്ലി കടിച്ച് ചവച്ച് കഴിക്കണം. തുടര്‍ന്ന് തയ്യാറാക്കി വച്ചിരിക്കുന്ന നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക.
3. റാഡിഷ് – വെളുത്തുള്ളി – ഇഞ്ചി – ചെറുനാരങ്ങ – തേന്‍ – കറുവാപ്പട്ട ജ്യൂസ്
ഹോഴ്‌സ് റാഡിഷ് (ഒരിനം റാഡിഷ്) – 100ഗ്രാം
വെളുത്തുള്ളി അല്ലി
ഇഞ്ചി: ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം
ചെറുനാരങ്ങ: 3 അല്ലി
തേന്‍: 4 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
കറുവാപ്പട്ട: 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
ഇഞ്ചി, റാഡിഷ് എന്നിവ ചേര്‍ത്തരയ്ക്കുക. ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകള്‍ ഇതില്‍ ചേര്‍ത്തിളക്കുക. പാകത്തിന് വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പ് കുടിയ്ക്കുക.
4. കറ്റാര്‍ വാഴ ജ്യൂസ് 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ തേനില്‍ ചേര്‍ത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ കലക്കി രാവിലെ ഭക്ഷണത്തിന് മുന്‍പായി കുടിയ്ക്കുക.
5. 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ ആപ്പിള്‍ സിഡര്‍ വിനീഗര്‍, ഒരു ചെറുനാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസ് എന്നിവ ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി ഇതില്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ തേന്‍, കറുവാപ്പട്ട പൊടിച്ചത് എന്നിവ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കാം.
Post Your Comments