Life Style
- Nov- 2023 -21 November
സെക്‌സിന് മുമ്പ് ഫോർപ്ലേ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം: എളുപ്പവഴികൾ
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഫോർപ്ലേ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണിത്. കാര്യങ്ങൾ ചൂടുപിടിക്കുമ്പോൾ, ഉടൻ തന്നെ ലൈംഗികതയിലേക്ക് പോകരുത്. ഫോർപ്ലേ സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ ചില…
Read More » - 21 November
വിറ്റാമിന്‍ സി ലഭിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ…
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിലൊന്നാണ് വിറ്റാമിൻ സി. എല്ലുകളുടെ വികസനം, രക്തധമനികളുടെ ആരോഗ്യം, മുറിവുണക്കൽ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. കൊളാജൻ എന്ന അവശ്യ…
Read More » - 21 November
ഉപയോഗിച്ച തേയില വെറുതേ കളയാതെ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാം…
അടുക്കളയില്‍ നാം ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നൊരു ചേരുവയാണ് തേയില. ചായ വയ്ക്കാത്ത വീടുകളേ കാണില്ല. അല്ലെങ്കില്‍ അത്രയും വിരളമായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തേയില ഉപയോഗവും അത്രയും വ്യാപകമാണെന്ന് പറയാം.…
Read More » - 21 November
ആര്‍ത്തവകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാമോ?
തിരക്കു പിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ ആരോഗ്യപരിപാലനം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സമയമില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതലും. അവസാനം രോഗങ്ങള്‍ പടികടന്നെത്തുന്നതോടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്കും വ്യായാമത്തിലേക്കു തിരിയുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍, വ്യായാമം നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു…
Read More » - 21 November
മൂന്ന് മിനുട്ട് കൊണ്ട് കഫക്കെട്ട് മാറ്റാം: ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും മിക്കപ്പോഴും ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കഫക്കെട്ട്. അത് മാറാനായി നമ്മള്‍ ഇംഗ്ലീഷ് മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുമെങ്കിലും തല്‍ക്കാലത്തേക്കുള്ള ആശ്വാസം മാത്രമാണ് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, ചില ഒറ്റമൂലികളിലൂടെ…
Read More » - 21 November
ഐസ്‌ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ സംഭവിക്കുന്നത്
തണുത്ത വെള്ളം അതായത്‌ ഐസ്‌ വെള്ളം കുടിയ്‌ക്കുമ്പോള്‍ രക്തധമനികള്‍ ചുരുങ്ങുന്നു. രക്തപ്രവാഹം കുറയും. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയയെ വിപരീതമായി ബാധിയ്‌ക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ താപനില 37 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസാണ്‌. തണുത്ത…
Read More » - 21 November
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കും
ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ടത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നാണ് ആരോഗ്യവും അനാരോഗ്യവും എല്ലാം ഉണ്ടാവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിച്ച്…
Read More » - 21 November
ഈ കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാൻ ചെറിയുള്ളി ഉപയോഗിക്കൂ
ചെറിയുള്ളി കറികൾക്കെന്ന പോലെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമം ആണ്. പലതരം അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നും ആണ്. ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയതു കൊണ്ടാണ് ഇത് നല്ലൊരു മരുന്നെന്നു പറയുന്നത്.…
Read More » - 21 November
ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളി ഭക്ഷണത്തിനു സ്വാദ് നല്‍കുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ മികച്ചതാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും വയര്‍ കുറയ്ക്കാനും വെളുത്തുള്ളി ഉത്തമമാണ്. ഇതിനു പുറമെ, വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം…
Read More » - 21 November
ശർക്കര കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കും ഈ ഗുണങ്ങൾ
ശർക്കരയെ അത്ര നിസാരമായി കാണേണ്ട. ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ശർക്കര. ശർക്കര പലപ്പോഴും പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നു. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ…
Read More » - 21 November
പതിവായി കുടിക്കാം നാരങ്ങാ വെള്ളം: അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു സിട്രസ് ഫ്രൂട്ടാണ് നാരങ്ങ. ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ സിയും അടങ്ങിയ നാരങ്ങയില്‍ ഫോളേറ്റ്, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്,…
Read More » - 21 November
താരനകറ്റാനായി ഒരു കിടിലൻ ഹെയർ പാക്ക്
താരനും മുടി കൊഴിച്ചിലും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. താരൻ കൊഴിഞ്ഞു വീഴുന്നത് പലരിലും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. തലമുടികൊഴിച്ചിലും ചൊറിച്ചിലും അസഹ്യമാകുമ്പോഴാണ് താരനെന്ന വില്ലനെ പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തന്നെ.…
Read More » - 21 November
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറു ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പതിവാക്കൂ.. ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേണ്ട ഒന്നാണ് വെള്ളം. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാനാണ് ഡോക്ടർമാർ പറയാറുള്ളത്. വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാൽ അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പല രീതിയിൽ…
Read More » - 21 November
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തുളസി വെള്ളം കുടിക്കണം: കാരണം
ആയുർവേദത്തിൽ ഒന്നിലധികം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രധാന സസ്യമാണ് തുളസി. വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ് തുളസി വെള്ളം. പനിയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനുമെല്ലാം തന്നെ പണ്ടു കാലം മുതൽ…
Read More » - 21 November
വേനല്‍ക്കാലത്ത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിനായും തണ്ണിമത്തൻ
തണ്ണിമത്തന്‍ കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് വിപണി കീഴടക്കുന്ന ഒരു പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. കടുത്ത വേനലിൽ തണ്ണിമത്തൻ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന് പോഷണവും മനസ്സിന് ഉന്മേഷവും നൽകുന്നു.…
Read More » - 21 November
ശ്രദ്ധിക്കണം, ഈ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പിഴവുകള്‍; അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ചൂടുകാലത്ത് ചൂടപ്പം പോലെ വിപണിയില്‍ വിറ്റുപോകുന്ന ഒന്നാണ് സണ്‍സ്‌ക്രീനുകള്‍. ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി പകല്‍ സമയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോള്‍ സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ പുരട്ടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ധൃതി പിടിച്ച്…
Read More » - 21 November
വിറ്റാമിന്‍ സി ലഭിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ…
ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിലൊന്നാണ് വിറ്റാമിൻ സി. എല്ലുകളുടെ വികസനം, രക്തധമനികളുടെ ആരോഗ്യം, മുറിവുണക്കൽ എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം വിറ്റാമിൻ സി പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. കൊളാജൻ എന്ന അവശ്യ…
Read More » - 21 November
താരനകറ്റാനായി ഒരു കിടിലൻ ഹെയർ പാക്ക്
താരനും മുടി കൊഴിച്ചിലും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. താരൻ കൊഴിഞ്ഞു വീഴുന്നത് പലരിലും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനും കാരണമാകാറുണ്ട്. തലമുടികൊഴിച്ചിലും ചൊറിച്ചിലും അസഹ്യമാകുമ്പോഴാണ് താരനെന്ന വില്ലനെ പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തന്നെ.…
Read More » - 21 November
ഫാറ്റി ലിവർ തടയാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ…
കരൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ്. കരളിൽ വിഷാംശം നിറഞ്ഞാൽ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. മദ്യപാനം മുതൽ…
Read More » - 20 November
വിജയകരമായ വിവാഹത്തിന് പിന്തുടരേണ്ട ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ അധികാരം ചെലുത്താൻ നിശബ്ദത ഒരു നിയന്ത്രണ ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് വിഷലിപ്തവും അനാരോഗ്യവും ദുരുപയോഗവും ആയിത്തീരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിണ്ടാതിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം കാര്യങ്ങൾ…
Read More » - 20 November
ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വസ്തുതകൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ സെക്‌സിനെ കുറിച്ച് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളും സംശയങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ, എല്ലാവർക്കും ഇത് പരസ്യമായി ചോദിക്കാനോ…
Read More » - 20 November
മുഖത്തെ ചുളിവുകളകറ്റാൻ വാഴപ്പഴം കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ
വാഴപ്പഴം ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യും. വാഴപ്പഴത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. വാഴപ്പഴത്തിലെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ലഭ്യമാണ്. വാഴപ്പഴം ഫേസ് പാക്ക്…
Read More » - 20 November
സ്ത്രീകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത ലൈംഗിക തെറ്റുകൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
സെക്‌സിനിടെ പലരും ആവേശഭരിതരാകുന്നു, ചിലർ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിധത്തിൽ, ചിലർ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത വിധത്തിൽ. അതേസമയം, ആളുകൾ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ആവേശഭരിതരാണെന്നും ഈ വിഷയത്തിൽ അവർ പലപ്പോഴും…
Read More » - 20 November
വിണ്ടുകീറിയ ചുണ്ടുകൾ അകറ്റുന്നതിന് ഇതാ ചില പൊടിക്കെെകൾ
വരണ്ട് പൊട്ടുന്ന ചുണ്ടുകൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ?. തണുപ്പ് കാലത്താണ് ഈ പ്രശ്നം പലരിലും കൂടുതലായി കണ്ട് വരുന്നത്. ചുണ്ടുകൾക്ക് ജലാംശം, പോഷണം എന്നിവ നൽകുക എന്നതാണ് ഈ…
Read More » - 20 November
അ‌മിതമായി മഞ്ഞൾ കഴിച്ചാൽ
നാം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് മഞ്ഞൾ. ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ പേരിൽ കാലാകാലങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്ന മഞ്ഞളിന് അതിന്റെ നിറം നൽകുന്നത് കുർകുമിൻ എന്ന രാസവസ്തുവാണ്.…
Read More »