തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ഉപയോ​ഗം അറിഞ്ഞാൽ ഇത് ആരും കളയില്ല

തേങ്ങാവെള്ളം രുചികരം മാത്രമല്ല, ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നവുമാണ്. ഇത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതിനൊപ്പം രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ 94% വെള്ളവും വളരെ കുറച്ച് കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തേങ്ങാവെള്ളം ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നു. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയാനും ഊർജ്ജം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലുള്ള ദോഷകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഇവിടെ പറയാം.

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയുന്നു

2008-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ ചില എലികൾക്ക് കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകി, മറ്റൊരു കൂട്ടം എലികൾക്ക് ഉയർന്ന അളവിൽ തേങ്ങാവെള്ളം നൽകി. 45 ദിവസത്തിനുശേഷം, തേങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ച എലികളുടെ കൂട്ടത്തിൽ, ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് കുറയുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

തിളക്കമുള്ള ശരീരത്തിന് 5 ചർമ്മസംരക്ഷണ വിദ്യകൾ

എന്ത്? പല്ല് തേച്ചതിന് ശേഷം വാ കഴുകേണ്ടതില്ലെന്നോ? സത്യമറിയാം

ഗരം മസാലയ്ക്ക് ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഈ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്

ചർമ്മത്തിന് ഒരു അനുഗ്രഹം

സുന്ദരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ, ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ആരോഗ്യം നല്ലതായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ വസ്തുക്കൾ നമ്മൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ ഫലം മുഖത്തും ദൃശ്യമാകും. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും വേണം. ഇതിനുപുറമെ, തേങ്ങാവെള്ളം ജലാംശത്തിനും വളരെ സഹായകരമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ യുവത്വവും തിളക്കവും ദീർഘനേരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അകറ്റി നിർത്തുന്ന ആന്റി-ഏജിംഗ് ഗുണങ്ങളും ഇതിനുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല പാനീയം

തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്‌നത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച പാനീയമാണ്.