വെറും വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

1. ദഹനം വർധിപ്പിക്കുന്നു: നെയ്യിൽ ബ്യൂട്ടിറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. രാവിലെ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ദിവസം മുഴുവൻ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം നടക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

2. മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉറവിടമാണ് നെയ്യ്. ഈ കൊഴുപ്പുകൾ, മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സുസ്ഥിരമായ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് നൽകാനും മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

3. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: നെയ്യിലെ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അമിതമായ വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

ജോലി കിട്ടാതെ വിദേശത്തുനിന്നും മടങ്ങിയെത്തി: സ്വന്തം മരണം ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാമില്‍ പോസ്റ്റിട്ട് യുവാവ് ജീവനൊടുക്കി

4. ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു: കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളായ എ, ഡി, ഇ, കെ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നെയ്യ്. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ വെറും വയറ്റിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും.

5. സന്ധികളും എല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു: നെയ്യിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് സന്ധികളുടെയും എല്ലുകളുടെയും മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകും.

6. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു: ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നെയ്യിൽ ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -9 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

വിദേശ വിദ്യാര്‍ത്ഥികളുടെ ജീവിത ചെലവ് ഉയര്‍ത്തി കാനഡ; കാനഡയിൽ പോകുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളുടെ അക്കൗണ്ടില്‍ കരുതേണ്ടത് ഇരട്ടി

7. വാത ദോഷത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു: ആയുർവേദത്തിൽ, വായു, ഈതർ ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വാതദോഷത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ നെയ്യ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നെയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കും.

8. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: നെയ്യിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.