ഈ വർഷം നവംബർ 12 നാണ് ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ആളുകൾ ദീപാവലി ആഘോഷങ്ങളിൽ ധാരാളം മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചില ലളിതമായ ആയുർവേദ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുന്നത് പ്രതിരോധശേഷിയും ദഹനവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. അവ മനസിലാക്കാം;
നെല്ലിക്ക: നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യാൻ നെല്ലിക്ക സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് കുടൽ എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. നെല്ലിക്കയിൽ വൈറ്റമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നെല്ലിക്ക ചട്ണി ഉണ്ടാക്കിയോ തേൻ ചേർത്തോ അതുപോലെ തന്നെയോ കഴിക്കാം.
ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയേറ്റാൽ വയറിന് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ കഴിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ?
ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ ജലാംശം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും പുറന്തള്ളാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിങ്ങൾ കനത്ത അത്താഴം കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ വളരെ ലഘുവായ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും പകൽ മുഴുവൻ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നാരങ്ങ തേൻ വെള്ളം ഡിറ്റോക്സ്: കറുവപ്പട്ട, നാരങ്ങ, തേൻ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക. ഈ മിശ്രിതം ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തും.
Post Your Comments