യോഗ ലൈംഗികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാം

യോഗ ഒരു ശക്തമായ പരിശീലനമാണ്. ഇത് ശാരീരിക ക്ഷമതയും മാനസിക ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ലൈംഗികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. യോഗ ശരീര അവബോധം, വഴക്കം, രക്തചംക്രമണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

യോഗയുടെ പതിവ് പരിശീലനം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കും. ഇത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാസീനതയും സമ്മർദ്ദവും പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ കടുപ്പമുള്ളതും ആയാസമുള്ളതുമാക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമമാണ് മഹത്തായ ലൈംഗികതയുടെ അടിസ്ഥാനം. ശ്വസനത്തിനും ശരീര അവബോധത്തിനും ഊന്നൽ നൽകുന്ന യോഗ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വളർത്തുന്നു. ചില സ്ട്രെച്ചുകൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് പേശികളുടെ ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

യോഗ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് പ്രണയിക്കാനുള്ള ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലൈംഗിക ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തേക്കാൾ കഴുത്ത് താഴ്ന്നിരിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ യോഗാസനവും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കും.