ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ​ഗുണം ഇതാണ്

മുടികൊഴിച്ചിൽ പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മോശം മുടി സംരക്ഷണമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. ഇതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി അധിക ഘടകങ്ങളുണ്ട്. മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഭയാനകവും ചിലപ്പോൾ നിയന്ത്രണാതീതവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ പറയാനാകും? ആളുകൾക്ക് സാധാരണയായി പ്രതിദിനം 100-ഓളം മുടി കൊഴിയുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാനും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ മുടി ലഭിക്കാൻ ജീവിതശെെലിയിൽ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് മുടി എത്ര വേഗത്തിൽ വളരുന്നു എന്നതിനെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരി ആണെങ്കിൽ,നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പരിശോധിക്കണം. ശരീരഭാരത്തിന് പ്രതിദിനം 1 മുതൽ 1.6 ഗ്രാം വരെ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്. ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ട, മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളാണ്.

വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഡി, ഇ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം മുടി വളർച്ചയെ ബാധിച്ചേക്കാം. സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഇ, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് ബയോട്ടിൻ ഫോർട്ട് പോലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

പതിവായി മുടി കഴുകുന്നത് സ്വാഭാവിക മുടിയുടെ ഘടനയെയും തിളക്കത്തെയും ബാധിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും മുടി കഴുകേണ്ടതില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുടി ഇതിനകം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ. ഇത് വരണ്ടതും നരച്ചതുമായ മുടിക്ക് കാരണമാകും. മാത്രമല്ല, തലമുടിയിലെ കുരുക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും പിന്നീട് മുടി ചീകുമ്പോൾ മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.