പ്രതിദിനം 10,000 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് ഡിമെൻഷ്യ, കാൻസർ, മരണനിരക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു: പഠനം

ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമവും ചെലവുകുറഞ്ഞതും ലളിതവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടത്തം. സമീപകാല പഠനമനുസരിച്ച്, പ്രതിദിനം 10,000 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് ഡിമെൻഷ്യ, കാൻസർ, ഹൃദയാഘാതം, മരണനിരക്ക് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ജെ.എ.എം.എ ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ, ജെ.എ.എം.എ ന്യൂറോളജി എന്നീ ജേണലുകളിലാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച ലേഖനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്.

യു.കെ ബയോബാങ്കിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് 40 നും 79 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 78,500 യു.കെ പൗരന്മാരിൽ നിന്നുള്ള സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ട് പഠനം താരതമ്യം ചെയ്തു. അന്തിമ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിൽ, ഡിമെൻഷ്യ, കാൻസർ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയില്ലാത്ത ആളുകളെ മാത്രമേ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളൂ.

പേവിഷ ബാധയേറ്റെന്ന് സംശയം: പശുവിനെ കൊല്ലാന്‍ ദയാവധത്തിന് അനുമതി തേടി കണ്ണൂര്‍ ജില്ലാ പഞ്ചായത്ത് 

ട്രാക്കറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 75,800 ആളുകളെ നിരീക്ഷിച്ച് ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ട് ക്രമാനുഗതമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പഠനമായിരുന്നു ഇത്. ‘ആളുകൾ ഒരു ദിവസം 10,000 ചുവടുകൾ ലക്ഷ്യം വെക്കുക മാത്രമല്ല, വേഗത്തിൽ നടക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നുവെന്നതാണ് ഇവിടുത്തെ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം,’ ഹെഡ് ഗവേഷകനായ ഡോ. മാത്യു അഹമ്മദി പറഞ്ഞു.

പ്രതിദിനം 3,800 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത 25% കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണം തെളിയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ദിവസം 10,000 ചുവടുകൾ നടക്കുന്നത് അകാല മരണത്തിനുള്ള സാധ്യത 8 മുതൽ 11% വരെ കുറയ്ക്കുന്നു എന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.