വായിൽ സ്ഥിരമായി അൾസർ വരാറുണ്ടോ? വേദന സഹിച്ച് മടുത്തോ?: പ്രതിവിധിയുണ്ട്

ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളിൽ പൊതുവെ പലരും ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറന്നു പോകുന്നത് വായുടെയും നാവിന്റെയും ശുചിത്വമാണ്. അത്തരം വായ് സംബന്ധമായ ശുചിത്വമില്ലായ്മ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മൗത്ത് അൾസർ. സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ വായിലോ മോണയുടെ അടിയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറുതും വേദനാജനകവുമായ മുറിവുകളെയും, തടിപ്പുകളെയുമാണ് കാൻസർ വ്രണങ്ങൾ അഥവാ മൗത്ത് അൾസർ എന്ന് പറയുന്നത്. ഈ മുറിവുകൾ കാരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും സംസാരിക്കുന്നതും അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കും.

സ്ത്രീകൾ, കൗമാരക്കാർ, കുടുംബത്തിൽ വായ് അൾസർ ഉള്ളവർ എന്നിവർക്ക് വായിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വായിലെ അൾസർ പകർച്ചവ്യാധിയല്ല. സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഇത് അപ്രത്യക്ഷമാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് വലിയതോ അത്യധികമോ വേദനയുള്ളതോ ആയ കാൻസർ വ്രണം വന്നാൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ഭേദമാകാതെ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും ഡോക്‌ടറെ കണ്ടിരിക്കണം. മിക്ക മൗത്ത് അൾസറുകളും പൊതുവെ നിരുപദ്രവകരകാരികളാണ്. പക്ഷേ, വായിൽ അൾസറുള്ള ആളുകൾക്ക് ചവക്കുന്നതിനും ഉപ്പുള്ളതോ എരിവുള്ളതോ പുളിച്ചതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ കഴിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വായിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ?

• കഠിനമായ ബ്രഷിംഗ്, ആകസ്മികമായ കടി എന്നിവ മൂലമുള്ള ചെറിയ മുറിവ് അൾസറിലേക്ക് നയിക്കും.
• സോഡിയം ലോറിൽ സൾഫേറ്റ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളും മൗത്ത് റിൻസുകളും അൾസറിന് കാരണമാകും.
• സ്ട്രോബെറി, സിട്രസ്, പൈനാപ്പിൾ തുടങ്ങിയ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോടും ചോക്ലേറ്റ്, കോഫി തുടങ്ങിയ മറ്റ് ട്രിഗർ ഭക്ഷണങ്ങളോടും ഉള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത.
• അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, പ്രത്യേകിച്ച് ബി -12, സിങ്ക്, ഫോളേറ്റ്, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ കുറവ്.
• ആർത്തവ സമയത്തെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ.
• വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ്.
• ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അണുബാധ.

വായിലെ അൾസർ അപകടകാരിയെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് എങ്ങനെ?

• അസാധാരണമാം വിധം വലിയ അളവിൽ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പഴയവ സുഖപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വായിൽ പുതിയ അൾസർ രൂപം കൊള്ളുന്നത്.
• മൂന്നാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്രണങ്ങൾ.
• വേദനയില്ലാത്ത വ്രണങ്ങൾ.
• ചുണ്ടുകൾ വരെ നീളുന്ന അൾസർ.
• ഓവർ-ദി-കൗണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത വേദന.
• ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ കടുത്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ.
• കാൻസർ വ്രണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഉയർന്ന പനി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ.

വായിലെ അൾസർ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്ക വായിലെ അൾസറുകൾക്കും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വായിൽ അൾസർ വരുകയോ അത് വളരെ വേദനാജനകമാവുകയോ ചെയ്താൽ, അത് കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികൾ ഇതാ…

• ഉപ്പുവെള്ളവും ബേക്കിംഗ് സോഡയും ഉപയോഗിച്ച് വാ നന്നായി കഴുകുക.
• കാൻസർ വ്രണങ്ങളിൽ ഐസ് പ്രയോഗിക്കുക.
• വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സ്റ്റിറോയിഡ് അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷ് കൊണ്ട് വായ കഴുകുക.
• പ്രാദേശിക പേസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• നനഞ്ഞ ടീ ബാഗുകൾ നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉള്ള അൾസറിൽ വയ്ക്കുക.
• ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി-6, വിറ്റാമിൻ ബി-12, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക.

വായിലെ അൾസർ തടയാനുള്ള ചില നുറുങ്ങു വിദ്യകൾ

വായിൽ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം. പൈനാപ്പിൾ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയ അസിഡിറ്റി ഉള്ള പഴങ്ങളും അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ചിപ്സ്, തുടങ്ങിയ മസാലകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. പകരം, ധാന്യങ്ങളും ആൽക്കലൈൻ (അസിഡിക്) പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ദിവസേന മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആകസ്മികമായ കടി കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ദിവസവും ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാം. അവസാനമായി, മതിയായ ഉറക്കവും വിശ്രമവും നേടുക. ഇത് വായിലെ അൾസർ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല രോഗങ്ങളെയും തടയും.