അർധചക്രാസനം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

അർധ ചക്രാസന എന്ന പദത്തിന് ചക്രത്തിന്റെ പകുതിഭാഗം എന്നാണ് അർത്ഥം. ശരീരത്തെ പിന്നോട്ടു വളയ്ക്കുന്ന സ്ഥിതിയിലുള്ള അർധചക്രാസനം തുടക്കക്കാർക്ക് വേണ്ടി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്