വെറും വയറ്റില്‍ കാപ്പി പലരുടേയും ഒരു ശീലമാണ്. എന്നാല്‍ കാപ്പി രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനം. രാവിലെ ശരീരത്തിലെ കോര്‍ട്ടിസോള്‍ അളവ് ഉയര്‍ന്ന് നില്‍ക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരക്ക് താഴുക, മാനസിക സംഘര്‍ഷം തുടങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങള്‍ക്കനുസൃതമായി ശരീരത്തില്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോര്‍മോണാണ് കോര്‍ട്ടിസോള്‍.
ഇതിന്റെ അളവ് കൂടിനില്‍ക്കുമ്പോള്‍ കഫീന്‍ ശരീരത്തിലെത്തിയാല്‍ രണ്ട് തരം പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാവുക. കഫീന്‍ ടോളറന്‍സ് വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നതാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. രാവിലെ പത്ത് മണിക്കും ഉച്ചയ്ക്ക് രണ്ട് മണിക്കും ഇടയില്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കാമെന്നും പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു.
Post Your Comments