കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങുന്നവർ അറിയാൻ, പ്രശ്നം ഗുരുതരം

ചിലർ ഉറക്കം തീരെയില്ലെന്ന പരാതി പറയുമ്പോൾ, മറ്റുചിലർ അമിത ഉറക്കം ഉള്ളവരാണ്. കട്ടിൽ കാണുമ്പോഴേ ഉറങ്ങുന്നു എന്നാണ് ഇവരെ പലരും കളിയാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇത് അത്ര നല്ലതല്ല എന്നാണ് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത്. കൂടുതലായി ഉറങ്ങുന്നത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ, അതിന്റെ പിന്നിലെ കാരണം പലർക്കും അറിയില്ല. ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കാണ് വഴിവെക്കുന്നത്.

ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉറക്കവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി പഠനം. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ജേണലായ ഹൈപ്പർടെൻഷനിലാണ് പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും/അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്കിനും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉറക്കം ഒരു അപകട ഘടകമാകുമോ എന്ന് ചൈനയിലെ ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചു. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉറക്കം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിച്ചു.

ഇതിനായി 2006 നും 2010 നും ഇടയിൽ യുഎസിൽ താമസിച്ചിരുന്ന 40 നും 69 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 500,000-ത്തിലധികം പങ്കാളികളെ യുകെ ബയോബാങ്ക് റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു. അവർ പതിവായി രക്തം, മൂത്രം, ഉമിനീർ എന്നിവയുടെ സാമ്പിളുകളും അവരുടെ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങളും നൽകി.ഉച്ചയുറക്കവും സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആദ്യ റിപ്പോർട്ടുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിശകലനം ചെയ്തു. 11 വർഷം ഫോളോ അപ്പ് ചെയ്തു.

രാത്രിയിലെ മോശം ഉറക്കം മോശം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അത് നികത്താൻ അമിത ഉറക്കം പര്യാപ്തമല്ല താനും. ഗ്രാൻഡർ സ്ലീപ്പ് ഹെൽത്ത് റിസർച്ച് പ്രോഗ്രാമിന്റെയും ബിഹേവിയറൽ സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിന്റെയും ഡയറക്ടറും ട്യൂസണിലെ അരിസോണ സർവകലാശാലയിലെ സൈക്യാട്രി അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറുമായ മൈക്കൽ എ ഗ്രാൻഡ്നർ പറഞ്ഞു.

പലരും രാത്രി ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാനായാണ് കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നത്. എന്നാൽ, ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഉള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പൊതുവെ കാണിക്കുന്ന മറ്റ് കണ്ടെത്തലുകളെ ഈ പഠനം പ്രതിധ്വനിക്കുന്നുവെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ നിസ്സാരമായി കാണരുത് എന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു.