സ്ഥിരമായി ഓടുകയോ മറ്റ് എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകള്‍ക്ക് ചില അര്‍ബുദങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 72 ശതമാനം കുറയുന്നതായി പഠനം. ടെല്‍ അവീവ് സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍.
എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര പിടിച്ചെടുക്കാന്‍ ചില അവയവങ്ങളെ കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല ഓട്ടവും മറ്റ് വ്യായാമങ്ങളും പ്രൈമറി ട്യൂമറുകള്‍ തടയുന്നതില്‍ ശക്തമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നു.
ഓട്ടവും മറ്റ് എയറോബിക് പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങള്‍ ഈ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. പഠനത്തിന് രണ്ട് ഭാഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടായിരുന്നു. വ്യായാമ രീതികളും കാന്‍സര്‍ സംഭവങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനായി 20 വര്‍ഷത്തെ സമയപരിധിക്കുള്ളില്‍ 3,000 വ്യക്തികളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ പരിശോധിച്ചു. ശാരീരിക വ്യായാമത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉയര്‍ന്ന തീവ്രതയില്‍ പതിവ് എയറോബിക് പ്രവര്‍ത്തനം റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്ത പങ്കാളികളില്‍ 72 ശതമാനം കുറവ് മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് ക്യാന്‍സര്‍ ഉണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിച്ചു.
പഠനത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്തില്‍ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ക്യാന്‍സര്‍ കുത്തിവയ്പ്പിന് ശേഷവും അവയുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങള്‍ വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. എയ്‌റോബിക് പ്രവര്‍ത്തനത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത ആളുകള്‍ക്ക് ലിംഫ് നോഡുകള്‍, ശ്വാസകോശം, കരള്‍ എന്നിവയില്‍ മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് മുഴകള്‍ വളരെ കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി. വ്യായാമ വേളയില്‍ ഈ അവയവങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ ലഭ്യമായ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം പിടിച്ചെടുക്കുന്നതായി ഗവേഷകര്‍ കണ്ടെത്തി.
‘സ്‌പോര്‍ട്‌സും ശാരീരിക വ്യായാമവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാം…’- ലെവി പറഞ്ഞു. ഞങ്ങളുടെ പഠനം, ആന്തരിക അവയവങ്ങള്‍ പരിശോധിച്ച്, വ്യായാമം ശരീരത്തെ മുഴുവന്‍ മാറ്റുന്നു. മാത്രമല്ല ക്യാന്‍സര്‍ പടരാന്‍ കഴിയില്ലെന്നും കണ്ടെത്തിയെന്നും അവര്‍ പറഞ്ഞു.
വ്യായാമം ചെയ്താല്‍ മൂത്രാശയം, സ്തനങ്ങള്‍, വന്‍കുടല്‍, അന്നനാളം,ആമാശയം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ക്യാന്‍സറിനുള്ള സാധ്യത വ്യായാമം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ ശക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
Post Your Comments